消暑有哪些误区
●多喝冰镇啤酒可以解暑？
在炎热的天气里，喝冰啤酒确实感觉凉爽。但是，喝多了会喉咙发干，发烧。啤酒含有酒精。如果狂饮，进入人体的酒精含量过高，会产生“热”感，口渴、出汗等症状加重。
●越早做早操越好？
很多人认为夏天越早做早操越好。其实黎明前或者黎明前，空气不清新，不利于健身。数据显示，夏季6点前空气体中的污染物最难扩散，是污染的高峰期。日出前，因为没有光合作用，绿植周围没有多少新鲜氧气。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
●空音色要恒温？
很多人习惯在夏天使用空音时将温度设置在某个值。专家建议，不断调节室温，可以使人的生理温度调节机制处于“紧张状态”，从而提高人的适应能力和自我保护能力，使人不容易感冒或患其他房间疾病。另外，切不可整天躲在空可调室内，人为造成“冷包火”的身体状态。
●墨镜越黑越能保护眼睛？
认为太阳镜越黑越能保护眼睛的想法是错误的。如果镜片颜色太深，会严重影响能见度，对眼睛造成伤害。专家建议，最好选择能透过15%至30%可见光的太阳镜镜片。镜片的颜色是灰色和绿色。(作者单位:鼓楼中医院)
