人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。但是很多人会半夜惊醒，睡不着。如果反复出现这种情况，可能是内脏有问题的信号。
古人将一昼夜分为12小时
午夜:午夜，也称为子夜，午夜，十二小时的第一个小时。(23时至01时)
丑时:鸡啼，又名野鸡，是十二时辰的第二个时辰。(01时至03时)
印石:平旦，又名黎明、晨曦、孙丹等。，是日夜之交。(03时至05时)
石矛:日出，也被称为太阳的开始，黎明，旭日东升等。，指太阳刚刚出现，冉冉第一次升起的时候。(05时至07时)
陈石:吃饭时间，也称为早吃饭等。古人“吃”的时候，是早餐时间。(07时至09时)
时间:榆中，又名鱼日，近午称榆中。(九时至十一时)
正午:日中，又称日正、正午等。(11时至13时)
时间:日晷，又称日落、日落等。当太阳西沉时，它就落下去了。(13时至15时)
神食:神食，又称日光、夜食等。(15时至17时)
酉时:日出又称日落、日落、黄昏，是指太阳落山的时候。(17时至19时)
小时:黄昏，又称日落、日落、日落等。此时太阳已经落山，天空将会一片漆黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。(19时至21时)
石海:人是固定的，也称为固定性昏厥等。此时夜已深，人们都停止了活动，安详地睡去。人们很安静。(21时至23时)
十二个时辰分别代表人体的十二个脏腑及对应的十二条经络，如子时(晚上11点至次日凌晨1点)对应胆经，乌时(凌晨1点至3点)对应肝经，印石(凌晨3点至5点)对应肺经。气血在十二经脉中不断流动，按照特定的时间和顺序循环灌注，构成了十二经脉中的气血运行。
晚上十一点到第二天凌晨一点醒来，提示胆囊有问题。
在此期间，气血流入胆经，胆经气血充盈。同时也是阴气的高峰期，此时阴主静，此时最需要静养。《黄帝内经》说:“十一脏腑皆靠胆。”全身的血液都靠勇敢的崛起。胆的生理功能是收集和储存肝脏分泌的胆汁，供给其他内脏器官，帮助食物消化和代谢。
如果你半夜醒来，你的胆囊将得不到足够的休息。久而久之，你的胆囊就会出现问题，比如口苦、呕吐、厌食、腹胀等。严重者还会出现黄疸、皮肤干燥粗糙、大腿到脚踝发热等症状。此外，“有勇之人，中正之官，做不好决定”，有勇之人做决定，缺乏勇气，见多识广，畏首畏尾，畏首畏尾。
调理胆经的方法有:拍打大腿外侧的胆经，尽量不吃宵夜，经常揉风池穴(后脑勺两侧下方)。
凌晨1点到3点醒来说明肝脏有问题
丑的时候，气血从胆经灌入肝经，这是深度睡眠的黄金时间。肝藏血，能储存全身血液，调节血容量。《苏文五藏创篇》中提到:“故人之血在肝，肝受血能见”，“肝受目开窍”，“目受血能见”，即人在睡眠状态下，血藏于肝，肝受血能见，滋养于目。睡眠越深，肝血回流效果越好。
如果在肝经气血最旺盛的丑时醒来，会导致气血无法馈入肝脏，血液会不停地在经脉中运行。肝脏超负荷就会出现问题，比如眼睛干涩、视力模糊、四肢麻木等。，而“肝主疏泄”是异常的，大多表现为胀痛、烦躁、抑郁、胸痛等。
《黄帝内经》也说:“肝为将军之官，故能慎思。”肝脏与人体的思维活动密切相关。当肝气充足时，思维活动迅速；相反，人们经常在凌晨1点至3点醒来，很多人白天会出现无精打采、反应迟钝等问题。
养肝经的方法有:拍打、揉搓肝经的银豹、太冲穴，在最明显的痛点处拍打、揉搓5~10分钟。
也可以推肝经:坐下，右腿伸直，左腿弯平，双手交叠，手掌根压在大腿根上，沿右大腿内肝经向前推至膝关节，反复推50次左右，再推左腿。
凌晨3点到5点醒来，提示肺部有问题
