爷爷“灶神”四季养生法
塔尼塔爷爷快一百岁了，身体比年轻人还壮。不仅如此，他还有“厨神”的称号！
今日21:05，以史静健康APP为题播出的北京卫视《活过百岁》，将带你走近这位92岁的“厨神”爷爷的生活，一起探索他的独家“四季养生原则”。
92岁高龄的顾爷爷，身体健康，耳聪目明，仍然坚持每个周末为十几个四世同堂的家庭做美味佳肴。这样一个一头金发，一脸稚气的“灶神”爷爷，有一套独家的健康长寿秘籍。
走进爷爷的生活，我们发现他的养生保健从早餐就开始了。“醋泡黑豆”是爷爷的降血压法宝之一。一天四十片，不多不少，二十多年。现在，他不仅没有高血压，也没有其他基础疾病。按照爷爷的介绍，黑豆一定是粒粒长的小黑豆，醋是山西老陈醋，泡30天就可以吃了。在节目中，北医西院疾病预防控制中心主任张晋还将为我们介绍将黑豆浸泡在科普醋中降低血压的原理和效果。
人们常说“时不吃时不吃”，意思是应季而吃，根据季节，什么时候吃什么东西。在节目中，我们还找到了顾爷爷的“四季养生法则”。每天服用三汤匙蜂蜜，一碗温开水。这个习惯爷爷坚持了二十多年。但在不同的季节，他对蜂蜜的选择也不同:夏天吃槐花蜜，冬天吃枣花蜜。蜂蜜通便，老年人喝蜂蜜对胃有好处。那么槐花蜜和枣花蜜的功效有什么区别呢？本期节目，专家为您揭秘。
除此之外，爷爷的各种养生茶饮也是很有讲究的！山楂、桑椹、黄芪、枸杞、桂圆...都是顾爷爷养生茶的配方，他会根据自己日常身体的不同需求来搭配。不同种类的养生茶有什么功效？如何选择不同的季节？
爷爷身体强壮也离不开锻炼。起床，是古厚田爷爷多年的习惯。每天出门锻炼三个小时，走六千步，碰撞运动，伸筋，打八段锦...什么都不能少。但是爷爷的八段锦很特别，这个改良版更适合老年人！传统八段锦vs改良八段锦，两者有什么区别？本期节目将为您介绍！
今日21:05，敬请关注史静健康APP播出的北京卫视《活百岁》，共同探索“灶神”爷爷更多长寿秘籍！
