民间有句俗话叫“夏至三生”，意思是从“夏至”开始，经过三个“庚日”，就进入一年中最热的三伏天。夏至可以说是盛夏的起点。从现在开始做好暑、暑、湿高峰期的准备尤为重要！比如绿豆汤和酸梅汤，这两种家家必备的夏日饮品，你真的对吗？失眠、食欲不振、疲劳、困倦等夏季常见烦恼，要不要足不出户解决？暑热遇湿，为什么更难祛除病根？两种草药合在一起，就能转化成一个既能外用又能内服的“大礼包”。你想学吗？《养生堂》邀请全国名老中医与你一起迎接夏至，揭秘你在家能找到的最佳避暑方式！今明两天敬请关注北京中医药大学陈明教授的《寻找在家避暑的好方法》。
