专家:郭立新，北京医院内分泌科主任
糖尿病逆转肥胖和少肌性肥胖。
这个节目给你展示了三种身材:一种是整体偏胖，一种是四肢正常但肚子很大，一种是看起来身材匀称，尤其是腿细。这三种身体哪个更容易得糖尿病？
众所周知，肥胖是健康的杀手，它会导致糖尿病和许多代谢疾病。然而，有一组研究数据可能会颠覆我们的认知。整体肥胖的人被认为是最不健康的，他们患二型糖尿病的风险比正常人增加约30%。相比之下，最正常的第三个数字，看起来身材匀称的人，患二型糖尿病的风险会增加38%！为什么看起来正常的人比肥胖的人更容易得糖尿病？
“瘦胖人”不同于肌肉减少症或单纯性肥胖。他们可能外表看起来很正常，既没有明显的消瘦，也没有明显的肥胖。而这种肌肉太少脂肪太多的“瘦胖子”，恰恰是最容易得糖尿病的体型。不仅如此，瘦胖的人一旦得了糖尿病，血糖会更加难以控制。今晚，我们将为你介绍三个可以在家里做的测试，以确定你是否是这样一个危险的“瘦胖子”！
“瘦胖子”需要一种维生素来控制糖分。这种维生素具有一定的抗氧化和抗炎作用，缺乏时容易出现胰岛素抵抗和代谢紊乱。在二型糖尿病患者中，与正常水平的患者相比，这种维生素水平低的患者血糖控制较差。研究表明，这种维生素与降血糖药物合用，可以发挥协同降血糖作用，更好地控制血糖。哪种维生素对控糖有帮助？
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