我们俗称的“老年痴呆”在医学上被称为阿尔茨海默病。据统计，65岁及以上人群中近20%存在轻度认知损害，但最终并不一定都会导致痴呆症，早期干预非常必要。为提升老年人对认知功能下降状态的早辨别、早干预，近日，青浦区民政局推出的老年认知障碍症慈善公益活动正式启动，邀请青浦区精卫中心治疗师开展脑健康科普宣传、认知互动活动，通过线上科普、线下互动的模式，对55岁以上的幸福社区老年人进行科普宣传，为社区居民“量身定制”认知训练，延缓认知障碍的恶性发展，维持大脑的认知功能，从而提高老年人健康幸福感。
“目前，我国60岁及以上的人群中，认知障碍患者超过5300万。其中，认知症患者超1507万，轻度认知障碍人群超3877万。为减缓认知障碍和阿尔兹海默病的发生，早筛查早干预是十分必要的。”据活动承办单位青浦区慈善超市工作人员介绍，为了做好这次科普宣传活动，区民政局邀请区精卫中心专业治疗师精心制定了课件，从科学认识认知障碍症、如何科学预防等方面为老年朋友进行科普宣教。宣教中，治疗师通过案例形象地介绍了什么是认知障碍症，因大脑神经细胞病变而导致的大脑功能衰退，是一种退化疾病，俗称“失智症”，又称“老年痴呆症”。“以前我们普遍认为‘老年痴呆’是年纪大了以后脑子糊涂，但现在科学研究发现，很多60岁以上的老年人已经开始有认知障碍的迹象，比如记忆力衰退、失眠、抑郁等，从而产生一系列认知方面的疾病，随着我们城市老龄化人口的增多，有效的对认知障碍疾病进行干预尤为重要。”区精神卫生中心治疗师说道。
老年人应该如何有效的预防认知障碍疾病，提升大脑的认知能力？治疗师首先从饮食方面提出了建议，老年人饮食做到低糖低盐低脂，增加优质蛋白质、卵磷脂的摄入，注意补充粗制粮食、维生素、矿物质等，以满足机体的需要。除此之外，治疗师还建议老年人要经常进行活跃大脑思维的学习和训练，如阅读书报、学习使用电脑、从事自己喜爱的业余爱好、培养多种兴趣等，保持头脑的灵敏性；加强手部特别是手指的运动；保持充足良好的睡眠，缓解大脑过度疲劳；最后，治疗师特别提醒广大中老年朋友们，当认知障碍的相关症状出现时，应及时到医院神经内科进行就诊，做到早诊断、早干预、早治疗。
据介绍，此次科普宣教活动针对青浦地区20个新时代幸福社区55岁以上的人群，特别对高龄、空巢、独居等老人提供优先专业认知障碍科普宣传，受助覆盖人数预计达9000余人次。
选稿：吴梦迪