当然，虽然说尿酸高可以喝酸奶，而且有好处，但并不是说就能够大量的喝，这样还是会给身体带来负担的，甚至带来负面效果。
3、水
尿酸高的人，通过多喝水能够起到降低尿酸值的辅助作用。因为喝水能够促进尿液的形成，能够稀释尿酸，有助于促进体内尿酸的排出，并且能够起到“冲刷”肾脏的效果，这些对身体健康是很有好处的。
但是值得注意是，最好是喝白开水，千万不要喝饮料，因为饮料的添加物质比较多，喝了反而会增加身体的负担，尤其是肾脏的负担，反而是不利的，甚至可能一些成分会与尿酸结合沉淀下来，反而更不利于排出。
4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，可以说是水果当中含量最高的，每100克含有的维生素C可高达60毫克以上，而丰富的维生素C能够促进尿酸溶解。
不仅如此，猕猴桃含有的钾元素也有利于体内尿酸的排出，对预防和改善痛风有帮助。
5、紫葡萄
紫葡萄其中含有较为丰富的花青素，这是一种不错的抗氧化剂，这种物质能够抑制体内氧化分解，从而能够减少嘌呤的生成，并且还能够促进体内尿酸的排出，这对控制尿酸，预防痛风有帮助。
