楼下的王阿姨今年63岁，已经退休了好几年了，日子过得十分悠闲自在。偶尔带带孙女，晚上经常约上自己的姐妹们一起去跳广场舞，但是就在年前，原本平静又多彩的生活却被打破了。
年前，王阿姨在家人的建议下去做了体检，结果发现自己的胆固醇竟然高达110。这可是高血脂的信号，家里人一致认为，王阿姨不抽烟不喝酒身体还不错。经过医生的解释才明白，原来是因为王阿姨特别喜欢吃猪肘子等油腻食物造成的。
长期如此，血脂自然是会高的。为了让胆固醇下降，王阿姨开始听从医生的建议，每天以蔬菜、水果来代替猪肘子，半年后，果然王阿姨的胆固醇降低了，医生也对王阿姨的毅力和坚持称赞有加。
胆固醇过高极易堵塞人的血管，会“偷走人的寿命”，所以这3种食物尽量不碰！
1、海鲜
海鲜的种类繁多，而且味道鲜美，是很多人的最爱，大家常常会买各种各样的海鲜放在家里来吃。但是有些海鲜里面的胆固醇含量是很高的，像我们经常会吃到的虾、螃蟹等，这些美味的食物里面就含有高胆固醇，所以一定要少吃。
2、动物内脏
很多人喜欢通过买一些动物的内脏来补充身体所需的营养，但是动物内脏不可多吃。因为里面含有的胆固醇很高，尤其是本身胆固醇高的人，更要忌口了。
3、酒
现在喝酒不只是年轻人喜欢藏酒，很多上年纪的爷爷奶奶也喜欢藏酒来喝。但是酒精进入身体后，会影响脂肪的代谢，提升了胆固醇合成的速度，所以对于胆固醇高的人群来说，酒还是少喝。
当体内的胆固醇过高，很容易造成我们血液的粘稠度也升高，那么就会在血管壁形成脂质的物体，这些物体一旦堆积的多了，就会让我们的血管慢慢变窄，一旦这些物体脱落，就会造成我们的血管被堵塞，那个时候就会衍生很多的血管疾病，对于身体健康来说危害是很大的。
血管对于我们的生命来说很重要，一旦被堵，生命的各个机能运行也会遇到障碍。目前已经有近千万的人由于心脑血管的疾病而离世，所以我们更要保护好血管的健康。一旦发现自己的血脂升高，就要及时的控制好自己的血脂！
日常中我们可以发现，肥胖和懒惰的人群更容易患高血脂，这是因为这类人群的代谢速度比较慢。所以为了预防高血脂疾病，一定要多运动，经常运动可以帮助提高身体的代谢速度，燃烧体内的脂质，减少体内脂质。长期坚持运动，还有助于降低血脂，所以要坚持运动。
血脂的升高和饮食关系也非常密切，少吃一些容易升血脂和胆固醇的食物，建议保持营养均衡。
