但是这些不良的习惯只能让人得到短时间的慰藉，但是借酒浇愁愁更愁，不正确的方式不但不会有好的结果，还会让身体受到极大的负担。
3 、释放情绪
想要调理好肝脾，必须学会调理情绪，不要经常生气，只有情绪正常，人乐观，身体才能正常的运转。日常找一些兴趣爱好，比如音乐，游戏，运动等爱好，可以很好的帮助人释放心中的负面情绪。
比较严重，或者患有抑郁症的患者，也可以咨询当地医院的心理医生，让医生为你排忧解难，解开心结。
结语：除湿气一定要注重养肝护脾，多多运动，养成良好的兴趣爱好，通过正确的手段来释放负面情绪。
文献参考：[1]刘建军,韩森.肝脾不调的症状分析[J].中医内脏五行学说研究,2001,4(23):45-66.
