牙齿是我们人体最坚硬的组织，但牙龈不是啊！牙龈也是很脆弱的，稍不注意就会“受伤”！
所以，要好好保护容易受伤的“牙龈”！
如果平时经常出现这5件事情，一定要引起警惕了！
1、 经常塞牙
残留在牙齿上的食物残渣若长期得不到解决，会发酵产生细菌，然后造成牙龈萎缩、牙缝也会越来越大。
2、用牙齿咬硬物
用牙齿来咬硬物，如开酒瓶盖、螃蟹壳、核桃等，都容易损伤牙龈和牙齿，使劲去咬没有充分烤爆的爆米花也会损伤牙龈。
3、不重视口腔卫生
刷牙马虎或者刷牙方法不对，不仅不能护牙，还会对牙龈造成一定的损伤。这是引发牙龈问题最主要的原因。
4、不定期洗牙
长期沉积在牙齿上的牙结石是无法靠刷牙祛除的，如果牙结石持续增大，会对牙龈有一定的刺激、压迫，使牙龈越来越低，萎缩越来越严重。
5、长期抽烟
有长期抽烟、不爱喝水等习惯都不利于牙龈健康。建议减少抽烟或彻底戒烟，并多喝水，可以帮助清洁牙菌斑，保护牙龈。
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