学会安静、心态平和、与老伴关系和谐，体验夕阳无限美
4、尽量不吸烟少饮酒。
这个问题虽然众说纷纭，但我觉得还是从健康大局出发，最好戒烟少酒，不能彻底戒酒要减少，不能再像年轻时那样任性。
我身边有好几个男性邻居以前吸烟喝酒非常潇洒，人到中年后不知道怎么就出现了肺部问题，不是结节就是纤维化，才引起重视，但也只能是“亡羊补牢”而已。
年过半百以后，预防未病很重要。为了身体健康，最好戒掉吸烟的习惯，饮酒也要适量。
长期的某些生活习惯很难改变，要学会自律和节制
5、尽量少吃药多养生。
男人55岁以后，身体会出现某些不适，长期吸烟的人会有咳嗽痰多、喝酒的人也觉得“容易上头”，运动量大气喘吁吁，夫妻房事逐渐减少等。一些人会用保健品来增强体质，吃“大补”的食材来增强肌肉力量，或许会因为脏器功能下降难以如愿。
要和爱人一起学会下厨，最好的食材就是五谷杂粮、水果蔬菜、鱼蛋肉奶之类。男人中年以后学会做饭，无论做得如何只要用心都会有最帅的背影。
千万不要迷信药物和非必需的保健品能延年益寿，尤其是对某些药酒的“迷恋”，要在日常、自然、好的生活方式和习惯中探索后半生的健康。此时男人学会“重心转移”才是最聪明的人。
建议这个年龄段的男人这样做：
喜品茶享独处；养花草勤下厨；
去旅游常散步；晒太阳观云天；
少恶习恋家庭；好心态益寿年。
其实，男人的“更年期”也是因人而异，有人“来的”晚可能时间还长点，有人平时身体素质好、加之忙忙碌碌或许也没啥感觉，男人在这方面一般不会像女人那样被重视、也不“矫情”，有不适也是习惯于一个人扛，总之家人也还是要多给予体谅和互相关爱。
幸福是一种个人体验，安静独处也是一种享受
个人观点仅供参考。
图片来自头条免费正版图库。
