被诊断为糖尿病或者糖尿病前期后，医生都会要求患者控制饮食。
我们会跟病友们形象地比喻：“得了糖尿病就好比煮饺子锅开了，控制饮食相当于从下面把火儿关小了，我给您用药相当于往里面加凉水。如果您自己不能管理好饮食，也就是不撤火，我这水就白加了，而且总有加满的一天，就如同扬汤止沸一般。合理饮食是糖尿病防治的基础。”
经常有刚开始饮食控制的病友说：民以食为天，这不让吃、那也不让吃，还活个啥劲啊？有的病友说，我每顿饭都吃得很少，经常饿着，血糖还是控制不好。
控制饮食，也就是我们经常说的“管住嘴”真的那么难吗？
其实糖尿病饮食就是需要健康饮食，合适的总量、合理的搭配，避免过度油腻、过咸、过甜的食物等。
下面3节我们就针对如何“管住嘴”给大家一些建议。
本文共4节，这是第1节。
