在门诊病人经常问道：医生，我每天测血压，大家说法不一样，到底什么时间测血压好？今天就来回答这个问题。
01不同时间测量血压有什么不同的意义？
其实只要血压计是好的，测量方法是对的，什么时候测量血压都是准确的，只是每一个时间测量的数值代表了那个时间点的血压。
当然为了全面的评估是否有高血压和高血压控制情况，测血压时间点的选择还是有讲究的。
要知道我们的血压不是一个固定不变的数值。
大的波动属于季节性——秋冬季高、春夏季低。每日也有波动，正常人血压在一天24小时内会一般会呈现出“两峰一谷”：清晨醒来以后，交感神经兴奋，儿茶酚胺（兴奋类激素）分泌，血压会出现第一个峰值，一般上午6点到10点时间段；第二峰值是下午的4点到6点时间段，这两个时间段血压比较高；血压的低值出现在我们的深夜熟睡的时候，大概是在凌晨2点到4点时间段。
02什么时间测量血压合适？
从每天血压“两峰一谷”变化看出，大多数人测量血压应当更多关注清晨和傍晚两个时间段血压。
我们建议大家根据各自情况最好选择在这四个时间点测量血压：
1早晨醒来后，服药前
对于高血压病人，建议大家早晨起来，静坐10多分钟整个身体状况稳定后，不要吃任何药物和食物，测量一次血压，尤其是要在我们清晨服药前测量血压，这样可以了解到清晨血压的状态，尤其对老年高血压病人很重要，大多数老年高血压是晨峰高血压（主要表现为清晨血压急剧升高），测完之后就可以直接空腹吃降压药了。
2上午10点左右
早上10点左右可以测量一次血压，此时大部分病人血压正常，如果这个时候血压仍然处于比较高或者偏低，那么可能就需要调整降压药物品种、剂量或者服用时间了。
