3下午4点到6点
这个时间段，一般会出现第二个血压的高值，所以需要关注这个时间段的血压。此外，部分非长效的降压药物作用也发挥差不多了，所以这个时间点的血压数值也能反映降压药的效果。
4晚上睡前
多数人的血压是白天高，晚上低，这种血压波动曲线像一把杓子，称之“杓型高血压”；但是有些高血压病人会有白天高，晚上也高，这种“非杓型”的改变；甚至还有的病人会呈现出白天低，晚上高这种“反杓型”的改变。
通过监测晚上睡前的血压我们可以及时发现这类情况，调整服药的时间、剂量或者种类，以保证24小时血压的平稳。
03多长时间测量一次血压合适？
虽然说每天上述四个时间段测量血压合适，但不是每个人都需要这样做，大家先了解自己那个时间段血压不正常，重点关注那个时间段血压就可以了，不需要不停地测量血压。
如果血压稳定，也不要每天都测血压，每周测一到两次即可，这样既关注血压，又不影响工作、生活啦。
另外，还需要提醒大家，有些特殊时间也需要及时关注血压：
1出现症状时
在我们感觉到不舒服，比如有头痛、头晕、胸闷等症状时，要及时的测量血压，以便判断这些不适症状是不是和血压过高或者过低有关系。
2调整药物种类或者剂量时
刚刚调整药物的初期一定要加强血压监测，以判断药物种类或者剂量的调整是否合适。
3季节变换时
天气转冷，血压常常升高，天气变热，血压经常趋低，这两个时间段常需要测量血压，以便及时调整降压药种类和剂量。
