90后妈妈李丹在2015年生下了女儿小慧，现在已经5岁了。她想吃什么就吃什么，不行，一不小心，小慧就会吃多了，造成积食，吃不下东西，睡不好，半夜总是哭醒。
李丹曾经在医院参加过育儿培训，所以知道小孩子容易积食，认为小慧积食不严重，平时少吃一点，多吃一些容易消化的食物，所以从那以后，晚饭就让小灰喝粥，不仅是白粥，还有各种营养粥，可是过了一段时间，小灰还是积食，这让李诞很头疼，为什么孩子只喝水就一直积食呢？每天喝粥呢？
后来医生给出了答案：原来小慧的病情是被看不见的积食拖累了。说白了就是孩子脾胃功能不正常，至今没有恢复，所以积食一直存在。孩子的特点，每个孩子在成长过程中都会遇到积食，那么积食到底是什么呢？请继续阅读。
孩子积食会怎样？
1.积食的孩子，舌头中间会有一层厚厚的舌苔，或者出现像硬币一样的粗点，说明孩子积食了。
2。孩子会有口臭。这是由于脾胃功能失调，消化不良，导致口中有异味，呕吐剧烈。
3。大便特别臭，有酸臭味，便秘。
4。许多孩子不想吃东西，对任何食物都不感兴趣。
5.我晚上睡不好，容易哭。
什么是积食？为什么孩子容易积食？
胃积简单来说就是孩子吃的太多，导致消化不良，食物在体内堆积过多。.
孩子之所以容易积食，是因为脾胃还没有发育好，孩子遇到喜欢吃的东西，就会控制不住量，一次吃多了，往往这个时候，父母不会阻止，让孩子吃，我觉得孩子能吃是福，但到头来反而害了孩子。
上篇文章说到，积食有无形和有形之分。有时，孩子一次吃太多，第二天马上感冒咳嗽。看不见的食物积累通常是慢性的。具体来说，可能是某种食物或者某种原因导致孩子脾胃虚弱，所以会反复出现积食。这个时候就需要整改了。如果不解决，孩子很容易出现营养不良的情况。
如何防止孩子积食？
1.常喝内金红果饮
这是药食同源的食物。它由沙棘、鸡爪草、山药、麦芽、萝卜、陈皮、高良姜、金银花、山楂组成。对小儿有好处对小儿消化不良、营养不良很有帮助。可健胃消食，成分温和无刺激。
2。饮食习惯
给孩子的饮食一定要按时按量，保证营养丰富。没有必要添加过多的辅食。同时，让孩子少吃零食，吃饭时要慎重。让孩子边看电视边吃饭，尽量保证荤素搭配，不要吃太多肉。
3。多跑步
平时可以带孩子出去跑步，有助于促进孩子的肠胃蠕动，帮助孩子消化，还可以提高孩子的体质，帮助脾胃的发育，让孩子有一个健康的身体。
