吸烟喝酒有害健康。我相信每个人都知道这个道理。烟酒被列为一级致癌物。如果长期吸烟，香烟中的尼古丁会持续危害身体，很有可能诱发肺癌。酒后可能导致酒精肝，不断转化为脂肪肝，最终导致肝癌。医生说：有4种食物，危害比抽烟喝酒还大，对身体不好。
医生建议：4种食物比烟酒危害更大。长期食用，身体会受不了。鸡柳、炸鸡腿等。有些年幼的孩子比较喜欢吃薯条，但如果长期大量食用，可能会影响大脑发育。大一点的孩子更喜欢吃炸鸡块和炸鸡腿。但是，肉经过高温油炸后，其营养素会被破坏，同时也会吸收大量的脂肪，长期服用会使变胖增加。
现在路边有个卖炸串的店。他们把各种蔬菜炒着吃。虽然味道不错，但蔬菜中的所有营养物质都被高温破坏了。这个时候，身体会消耗大量的脂肪，就会导致肥胖，然后各种健康问题就会找上门来，甚至可能导致癌症。
油炸食品，所用的油在高温下反复加热，食用油在制作过程中可能会形成较多的苯并芘，这种物质也是国一类致癌物。此外，还可以形成丙烯酰胺。这种物质进入人体后，会引起人体嗜睡、情绪和记忆力的改变，并伴有身体虚弱、出汗等不适症状。
02烤肉
烤肉是现在很多上班族的最爱。他们经常需要在公司加班，下班的时候已经九十点了。回家做晚饭就晚了。所以很多人会选择直接去烤肉店拿些烤肉吃。很多烧烤店直接用炭火烤制食物，而在烧烤过程中，炭火产生的有害物质会吸附在食物表面，被人体摄入后，可能会影响健康。
另外还有很多烧烤店。烤肉制品时，一般都是把肉烤到外焦里嫩。但是，如果火候控制不当，可能会出现里面的肉没有完全煮熟的是彻底煮熟，但未煮熟的肉很可能含有寄生虫，对健康影响很大.03烧焦的食物
可能有些人在做饭的时候经常控制不住火候，或者因为某些原因忘记了食物还在锅上烧着，经常会烧焦。如果你很节俭，不想把烧焦的食物扔掉，你会选择吃掉。但是，食物被烧焦后，可能会形成更多的致癌物质。极有可能致癌，而且吃得越多，患癌的可能性就越大。
04甜食
相信有很多年轻女性比较喜欢吃小蛋糕和糖果，因为糖分的摄入会刺激大脑释放多巴胺，可以使人们感觉很好，但是如果长期吃甜食，对身体的影响是很大的。糖分进入体内，被人体代谢后，会转化为脂肪，导致体重持续增加，进而增加糖尿病和心血管疾病的患病率。
另外，在吃含糖食物的时候，它可能会粘在我们的牙齿上，然后会被口腔中的细菌发酵，然后就会在牙齿表面形成牙菌斑会让人口臭口臭。如果你比较喜欢喝碳酸饮料，虽然喝的时候会觉得酸，但是含糖量比较高，如果长期大量喝，会腐蚀我们的牙齿，还有那么牙齿的健康就会越来越差，容易长出烂牙，增加智齿发炎的风险。
如果糖分摄入过多，很容易增加骨质疏松症的患病率，尤其是老年女性，体内的雌激素会不断流失，钙的吸收率会降低，同时糖分也会影响钙的吸收，这样体内储存的钙就会越来越少。骨折，错位。
