痛风越来越多？医生忠告：少吃2调料，多吃2菜，更好地降酸
近年来患上痛风的人数越来越多，痛风现在已经是一种常见的病状，发病时可谓是一个健康杀手。
接下来我国患上痛风的人数越来越多，当人的尿酸一旦发生剧烈增长的时候，一般最多最先发生在关节上，发作时关节会剧烈疼痛，所以定期检查尿酸值是否正常很重要。
为何“痛风”越来越多？
《中国痛风现状报告白皮书》中显示，患高尿酸血症的人已达1.7亿，患痛风的患者也高达七千多万人，且以每年百分之九点七的年增长率急速增加。痛风病人越来越多，并且年龄越来越年轻，其实，尿酸高是什么引起的？这和大环境有关。在快节奏的社会中，出现了高盐高糖食、运动不足、加班熬夜等生活方式。另外，除了人类对自然和资源的过度要求外，我们所处的环境也在日益恶化。这些是肠内细菌平衡变差，引起痛风的大环境要因。
尿酸高的人别马上节食减肥。根据一些研究，尿酸高的人中，很多人超重和肥胖，也就是肥胖可能是尿酸上升的主要原因。但是，很多朋友在较为激进。尿酸检查的结果超过标准后，马上开始减肥，或者停止主食。其实，大家不懂，低碳水化合物的饮食和减肥不适合尿酸高的朋友。这种情况下，体内也增加尿液酸度的影响，尿酸排泄
忠告：少吃2种调料，多吃3物，降酸更健康
【少碰2调料】
1、豆瓣酱
很多人做饭的时候，通常都是加盐而没有足够的味道，加一些豆瓣酱，在食物中加入一点辣味的食物，尤其是在锅里的锅里。味道当然改善了，但是也摄入了更多的嘌呤。这是什么？豆瓣酱里没有肉。然而，豆瓣酱的主成分是大豆，不仅是大豆中含有嘌呤，而且大豆中的蛋白质也能被分解成嘌呤。你还敢多吃豆瓣酱吗？
2、少吃蚝油
做菜放蚝油是“正常操作”。请看一下这个调味料的名字。是的，蚝油是蚝豉，牡蛎干。这是海产品。众所周知，海鲜嘌呤的含量比猪肉高得多。而且，用蚝油做饭的朋友也应该有同样的感觉。蚝油罐的设计不合理，蚝油是黏稠液体。倒蚝油的幅度小了就倒不出来，如果幅度较大，那么就控制不了倒出来的量，所以就倒出过于多的蚝油，导致菜味道过咸，一次性摄入大量的盐，长期如此，体内的嘌呤的含量就增多了，所以痛风患者也少吃。
【多吃2物】
1、猫须草：猫须草是一种中药，又称“肾草”，顾名思义，可以补肾固气，它可以用来泡水喝，代茶饮，它所具有的抗炎症作用，可以缓解痛风诱发的肿胀与疼痛，也有助于在体内的尿酸排泄也能清热解毒，因此，对尿酸的降低和痛风的预防也有效果。
2、玉米须：玉米须是很常见的，被称为”龙须”，玉米须也可以起到降尿酸和排泄尿酸的作用，也有较高的药用价值。可以将玉米须制作成玉米须茶来饮用，具体做法是取玉米须、玉米根、玉米叶100克熬成汤代茶，经常喝有助于排出尿酸。
