肺气肿是一种过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态，在生活中是常见的慢性呼吸疾病类型，发病群体多数为中老年人。目前，肺气肿的发病原因还不完全清楚，主要认为与吸烟、大气污染等因素有关，因此是可以有效预防的。那么在生活中，应该怎样预防肺气肿呢？
1. 戒烟。目前普遍认为，阻塞性肺气肿的发病原因与吸烟、大气污染导致的支气管炎有关，因此戒烟是预防肺气肿最主要的手段。二手烟的危害更大，因此应尽量少处于有烟的环境当中。外部空气污染严重，雾霾天气时，应尽量减少外出，外出时戴口罩，防止空气中的粉尘、有害物质进入呼吸道。
2. 调节饮食。肺气肿病人需要及时补充营养物质，但也有许多对疾病不利的食物是应该尽量少食或禁食的。首先，要忌食刺激性食品，包括辣椒、葱、蒜、芥末、柠檬、酒精等。刺激性食品会引发咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘。
3. 适当运动。适当的身体活动能够增强体质，对于任何疾病的恢复都是有利的。肺气肿患者要根据自身的身体状况、年龄、病情，选择最适合自己的运动方式，但一定要控制运动量。
4. 保持充足休息。睡眠不足，过于劳累，会使人的免疫力下降，抗病能力减弱，这时各类疾病都会找上门来。肺气肿患者身体更加虚弱，为预防发病，必须保持充足的休息，每日睡眠时间应超过8 小时。
总之，只要加强日常预防，肺气肿的病情是可以得到有效控制的。只要适当运动，作息规律，饮食习惯正确，身体素质也能够逐渐提高。
