6种打鼾者要对症“消音”
除了睡眠呼吸暂停综合征，还有很多被忽略的原因会引起打鼾。上海健桥医院耳鼻喉科医生总结的打鼾6大原因，并给出对应的治疗建议。
1
鼻窦炎
鼻窦炎导致的打鼾占打鼾病例的20%。
症状包括：鼻塞、面部疼痛和头痛。按住一侧鼻孔，用另一侧闭嘴呼吸。如果一侧发生呼吸不畅，则应看医生确诊是否有鼻窦炎、鼻中隔偏曲等。
建议：一些类固醇喷鼻剂（如倍氯米松、布地奈德等）有助于打通鼻腔，也可用生理盐水清洗鼻腔，每天坚持两次。同时积极治疗鼻窦炎，肥胖者适当减肥。
2
抽烟、喝酒
饮酒，特别是睡前喝酒，可能使包括咽喉部肌肉在内的全身肌肉放松，诱发打鼾。
此外，吸烟会导致鼻内和咽喉黏膜发炎，使呼吸道变狭窄，增加打鼾危险。
建议：戒烟，改掉睡前饮酒的不良习惯。如果睡觉时还伴有手舞足蹈，则要检查是否有不宁腿综合征等疾病。
3
鼻子受过伤
如果鼻子曾经受过重伤，比如被足球、网球拍击中等，可能导致骨折、鼻隔膜畸形等，进一步引起打鼾。
建议：鼻子受过外伤，特别是外伤引起塌鼻梁等外观改变的人，最好到耳鼻喉科全面检查，必要时施行手术，以保证两个鼻孔都能顺利呼吸。
4
脖子粗短
