日常生活中到底哪些事会透支肾脏健康？百科君提醒，以下9件事值得我们提高警惕！
1
肥胖，会透支肾
随着生活水平的提高、饮食结构的不合理、运动量的下降，肥胖人群比例每年都以惊人的速度增加。
百科君提醒，肥胖引起肾小球肥大和超滤过，可导致患者出现蛋白尿，损伤肾脏。而据临床观察显示：合理减肥后，尿蛋白通常能得到很好的改善。
2
乱吃药，会透支肾
生病的时候，很多人喜欢直接去药店买药吃。百科君提醒，肾脏负责身体的新陈代谢，也负责药物的排泄工作，而很多药物都是有肾毒性的，没有经过专业医师的许可随便吃会伤害到肾脏。
所以，百科君提醒，如需用药，请严格遵守医嘱，在医生的指导下使用，切忌乱服药，尤其是止痛药、各种土方、草药等。
3
长期睡眠不足，会透支肾
百科君提醒，大部分成人每晚需睡够7-8小时，儿童需要的时间更长。偶尔失眠问题不大，但长期睡眠不足，不仅容易导致工作失误和意外事故，还会增加身体内炎症水平，以及免疫缺陷，增加肾病风险。
据专业研究数据表明，每晚平均睡眠时间少于5-6小时的人，平均每年肾功能下降速度，显著比睡够的人快。
4
吸烟，会透支肾
百科君提醒，已有数据表明，抽烟的肾病患者，更容易发展为尿毒症。而发展为尿毒症的糖尿病肾病患者，如果同时还抽烟的话，死亡风险会陡升。
据调查显示，没有得肾病的健康人群，如果抽烟，出现微量白蛋白尿的可能性也会增加。
5
经常感染，会透支肾
经常扁桃体发炎、牙周炎、反复泌尿系感染等，这些感染的细菌、病毒可以通过免疫反应，攻击肾脏。百科君提醒，年轻人最常见的一类肾炎——IgA肾病，就与感染密切相关。
所以，百科君提醒，对于肾病患者来说，更要注意适量运动锻炼，保持愉悦的心情，规律作息，对预防肾病复发和加重大有裨益。
