#泌尿系统衰老#人老了会出现尿泡小、夜尿多、憋不住尿。
泌尿系统是由肾、输尿管、膀胱、尿道、组成，随着年龄的增长，泌尿系统从结构到功能发生了衰老和退变。对外界的刺激反应和病菌的感染耐受力，明显降低。所以造成了泌尿系统感染率增加。
生活中注意泌尿系统的老化信息，改善生活习惯，保护好泌尿系统，是提高生活质量的关键。
1，肾脏:是一个重要的排泄器官，排出体内多余的水分及机体代谢的废物，分泌促红细胞生成素等。
老年肾脏结构发生了明显变化，肾窦的脂肪增多，肾间质纤维变性，肾小动脉硬化等。导致了肾小球减少，肾小管退化，肾血流量减少，肾排出体内废物减慢，造成了肾功能不全。表现为尿量少、夜尿多等。所以老年人要定期做血常规、尿常规及肾功能检查。胱抑素C对肾功能较敏感应于首选。
2，输尿管:输尿管是连接肾和膀胱的通道。老年人输尿管的弹性下降，输尿管径变细，尿液排到膀胱较慢，而且老人膀胱中的尿液最易造成返流，常发生尿路感染、结石嵌顿在输液管、以及肾盂积液等。所以会出现下腹部放射性绞疼或下腰部胀疼、尿濒、尿急、尿疼等。
3，膀胱:老年人的膀胱多会萎缩，贮尿量明显减少，逼尿肌功能下降，不能一次把尿排尽，膀胱残尿较多，故增加了排尿次数。由于膀胱的顺应性降低、膀胱括约肌失调、易出现压力性尿失禁，咳嗽时会尿裤子等。膀胱受到外界刺激易造成膀胱不规则收缩，出现尿濒、尿急、尿疼等。
4，尿道:尿道是排出尿液的最后通道。由于老年人免疫功能下降，细菌很容易进入尿道、膀胱、输尿管、肾脏。所以易发生尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎。尤其老年女性泌尿系感染率更高。所以会出现不明原因的发热，或尿濒、尿急、尿疼等。
泌尿系统衰老是不可避免的老化过程，但是积极管控是能夠延缓衰老过程的。做到适当饮水，在肾功能好的情况下，一天饮水量2000毫升左右以维持肾脏的代谢功能。清淡饮食，减少血尿素氮，减轻肾脏负担。食盐一天6克以下，防止钠、水、在体内滞留。戒烟戒酒减少尿素代谢废物。适当运动，促进人体代谢，增加血液循环。发现泌尿系感染要抗菌消炎等。
