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夏至过后，老人们要做好4件事，保养好身体，更健康

常驻编辑健康常识 2022-12-08 夏至暑热健康瓜果营养不良食欲老年人夏季牛奶白天食物晚上人体身体饮食

如果是去游泳、爬山、骑行等运动的时候，建议是结伴而行。0mj拜客生活常识网

夏季晒太阳也要注意，一般每天控制在30分钟左右即可，以上午10点以前，以及下午5点之后的阳光最为温和，舒适。0mj拜客生活常识网

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