覃大叔是广西人，今年38岁了，在一家不大不小的私营企业担任销售主管，如今从业也有二十余年了。
这些年里为了业绩，覃大叔时常需要跟顾客应酬喝酒吃饭，饭桌上少不了酒，每次都喝得酩酊大醉才回到家中，但是为了保证妻儿的生活质量，即使再累他也没有叫过一声苦。
只是最近每次应酬回来，他都觉得胃烧得难受，甚至几乎到了无法入睡的地步。来到医院检查，检查结果显示覃大叔得了糜烂性胃炎，都是平时喝酒喝太狠的结果。
回去之后要好好调养，平时饮食要注意，酒更是要戒掉，不然有可能会发展成为胃癌。
为了身体健康，覃大叔回去后听从医生的建议，减少了喝酒应酬的次数，有推不开的酒局也尽量以茶代酒，或者在喝酒前先喝牛奶垫一垫。
为了能把胃养好，覃大叔还听从妻子的建议，每天吃4个水煮蛋养胃，补充优质蛋白，本以为胃的情况会有所好转，结果半年后覃大叔再次到医院进行检查，医生却告诉他胃病更加严重了。
覃大叔傻眼了，问医生：不是说补充优质蛋白能够养胃吗？为什么情况反而更加严重了？
医生解释道，经常补充优质蛋白对胃部是有修复作用的，鸡蛋是良好的补充蛋白质的来源，但是水煮蛋中不但有蛋白，还有蛋黄，蛋黄中的胆固醇较多，过多摄入反而会对胃部健康不利。
而且蛋黄不利于消化，长期食用会让胃的消化功能减弱，食物堆积在胃中，更加重了胃部负担，让胃病情况恶化。
医生强调，胃不好的人如果要吃鸡蛋的话，最好可以把蛋黄去掉。覃大叔和妻子了解过后，感到很是懊悔，下定决心按照医生的嘱咐，对胃进行正确的调养。
医生提醒，还有5种食物，胃不好的人也要少吃
1、西红柿——属于酸性食物，容易增加胃酸分泌，引起胃部不适。
2、西兰花——含有大量可溶性纤维，不能由胃部进行消化，容易引起胀气。
3、海鲜——性质偏寒，尤其是生鱼片、生蚝等，会加重胃的寒气，引起消化不良。
4、咸菜——含有亚硝酸盐，有致癌的风险。
5、辣椒——刺激胃粘膜，容易引起粘膜充血水肿，引起胃部炎症。
正确养胃，应该做好2件事，胃不好的人要牢记
1、饭前先喝养胃水
胃部消化功能较弱的人，可以在饭前喝一杯温水，水中加入火麻油，这是一种家中常见的食用油，饭前喝能够促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化功能，避免食物在胃中停留的时间过长。
2、坚持运动
运动对于胃部健康也有着不小的帮助，每天坚持一定的运动量，让身体的热量得到消耗，食欲增加。同时运动的时候胃部震颤，蠕动速度也会增加，对腹部脂肪也有燃烧的作用，增加胃动力，强化身体免疫，有利于胃部健康。
