坚持饮水，预防便秘
每日不论口渴与否，坚持饮入8杯水，防止便秘。如若觉得白水过于寡淡，可在开水中泡些水果切片，如柠檬、猕猴桃等，提升饮水积极性，防止便秘。
劳累过度、情志不畅
日常生活中，需要劳逸结合，切忌久坐、久站，工作1～2小时，应适当走动，防止肛门直肠部位静脉淤积，预防痔疮发生。保持心情愉悦，可培养自身兴趣爱好，如养花、练书法等，避免负面情绪诱发便秘发生，加重痔疮症状。日常生活中，坚持锻炼，如体操、太极拳皆可，增强机体抗病能力，促进胃肠蠕动，防止大便秘结，预防痔疮发生。
定时排便、自我按摩
养成定时排便习惯，避免久忍大便导致的大便干结。同时注意排便时切忌蹲厕过久，尽量缩短排便时间，因长时间蹲厕会导致腹部压力过大，静脉血液不畅，诱发痔疮复发，因此需尽量保持在5分钟以内。此外，还可通过自我按摩，即按摩肛门周围肌肉，改善肛门局部血液循环，达到预防痔疮效果。
以上就是介绍的有关痔疮护理小常识，大家还知道有关预防痔疮发作的小妙招吗？欢迎在下方留言补充。
