人生病了怎么办？大多数人都会选择吃药。但实际上，身体越吃药越弱，身体越弱就更容易生病，因此也就需要吃更多的药。其实，当我们生病的时候，身体内有你想象不到的强大自愈力。它是我们身体中住着的一个“良医”，可以治疗各样的疾病。
世界自然医学联合总会的主席马永华说过这样的话：“自愈力是人体与生俱来的潜能，这个潜能具有一种神奇的力强，并且不会因为年龄的增长而消失。”我们身体中住着的这个“良医”，很少有人知道他，也很少有人知道如何唤醒他。一旦唤醒，人们获得的健康益处将是非常大的。
神奇的“自愈力”
人体内其实有一个自备的“大药库”，其中包含着各样的激素，这些激素就是药铺中的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。同时，人体还有一位非常负责的“医生”，这就是人体的自愈系统，其中包括免疫力、排异能力、修复能力、内分泌调节能力、应激能力等。当人体出现不适时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体的异常信号，并通过调节人体功能，调动“药铺”来治疗疾病。
上海的一位肝癌治疗老专家说过这样的一则故事“一位经过他治疗的女性肝癌患者，虽然经过手术治疗以及各种化疗和放射治疗后，但是癌细胞还是扩散转移了，这位医生也束手无策了。
但是问了这位患者一个问题，“你会游泳吗？”患者回答：“会游泳，并且非常喜欢游泳。”老医生说：“那你就出院吧，每天坚持游泳。”意想不到的事情出现，这位女患者出院后坚持游泳，身体的各样症状逐渐减轻了，10年过去了，这位女患者依然健康的活着。我相信，除了这个故事，大家也经常听说过类似的故事。
为什么在医学技术都束手无策的情况下，身体竟然能自己好转？这就是我们身体中的“良医”在悄悄地医治我们。但是这位“良医”不会轻易露面，需要我们唤醒他。
如何激发人体的“自愈力”？
1、激发骨骼健康自愈力
医学研究发现，当人在骨折的时候，骨骼中的活性成分骨细胞就会被激活，骨细胞对骨骼有很好的修复作用。那么如何通过其他的方式激活骨细胞呢？那就是通过维生素K的补充。维生素K可以锁定和激发骨细胞的活性。建议大家每天适量吃些菠菜或西兰花，因为它们含有丰富的维生素K。坚持运动也有助于刺激骨细胞，增强骨骼修复能力。
2、激发心脏、血管健康自愈力
我们身体中的所有血管和心脏都是相连的，心脏健康了，血管有点小毛病也就能自己恢复。想要激发心脏健康的自愈力，就需要每天在饮食上少盐，多钾。还有最重要的一点，就是保持心态的平和。太多的负面情绪会不断地压抑着我们的心脏，使身体产生大量毒素，降低心脏的自愈力。大喜、大悲都不是有益心脏健康的行为。
