现代人生活条件越来越好，国民的平均寿命在增长，希望健康长寿是人们普遍追求的目标。长寿除了受遗传基因的影响，还受后天的生活习惯，心理因素，养生观念等多方面因素的影响，学习借鉴一下别人的优势和长处，弥补一下自身的不足，对于延年益寿，获得健康的好身体，是非常有好处的。
一、心态好的人容易长寿
人活天地间，作为凡夫俗子，喜怒哀乐悲伤苦，什么样的事情都会经历到，面对困难挫折和压力，有的人能想开看淡，从容面对，有的人容易钻牛角尖，生闷气，所谓大病都从气上生，所以修身养性，能够保持积极乐观的生活态度，遇事不着急，不上火，坦然处之的良好心态，也是影响长寿的主要因素。
二、家庭关系和睦的老人，比较长寿
家是遮风挡雨的港湾，良好的家庭氛围，不在于穷富，父慈子孝，家庭和睦，儿女孝顺，更容易使老人，天天保持好心情。老人年轻时辛苦打拼，为儿女树立了榜样，虽然没有挣下万贯家业，为人处世的良好品质，受儿女敬仰，这样的老人晚年是最幸福的。年纪大了，不在于吃的孬好，家庭关系好，儿女争气，老人没有后顾之忧，心情好，精神好，身体自然会更好。
三、大脑思维清晰，记忆力好的老人，容易长寿
凡是长寿的老人，无论文化高低，年纪大了不糊涂，脑子都比较好使，人际关系处理的恰到好处，人缘特别好，自身非常有凝聚力，说话办事处处体现着比较朴素的哲学道理。周围的亲朋好友、邻居、亲戚乃至咿呀学语的晚辈们，都非常愿意与老人打交道，这些都是老人，能够处理良好人际关系的魅力所在。
四、有良好生活习惯的老人，更容易长寿
长寿老人，勤劳善良，与人为善，不懒惰，大都有比较良好的生活习惯，每天早睡早起，不熬夜，中午小憩一会儿，生活比较有规律。平时喜爱劳动，手脚勤快，不管何种方式，都有适度的锻炼习惯，腿脚利索，精气神特别好，在许多方面不输年轻人。
五、有良好饮食习惯的老人，容易长寿
老人大都肠胃功能不好，消化吸收能力比较弱，长寿的老人吃饭不挑剔，粗茶淡饭饮食清淡，一日三餐营养均衡，没有高血压、高血糖、高血脂等这些慢性疾病困扰。
六、乐于助人的老人更长寿
赠人玫瑰，手留余香，长寿的老人，知足常乐，乐于助人，能够帮助别人，快乐自己，心态上比较好。长寿的老人，心地善良，积德行善，经常帮助别人，心理上得到满足，更容易获得福报。
总之，长寿的老人，年轻时大都经历坎坷，吃过很多苦，人生阅历丰富，对生老病死及人生琐事，看得淡，想得开，生活简单，无压力，没负担。他们对待生活的态度以及处理问题的方式方法，非常值得大家学习，愿天下老人都能幸福快乐，健康长寿。
