治疗情绪烦躁的失眠-黄连阿胶汤
组成：黄连、阿胶、鸡蛋黄、黄芩、白芍
功效：有滋阴清热，安神定悸的作用，治疗心火旺，舌尖疼，脾气大，晚上烦躁睡不着等症。
方解：来自张仲景的《伤寒论》，治疗阴虚有热，伴有心烦失眠等病症的方剂，方中的黄连可以清热除烦安神，是方中的主药，清热燥湿、泻火解毒。黄芩苦寒可以清人体上半身的热，尤其是胸腔以上的热邪，可以辅助黄连来清热安神。白芍可以滋阴收敛，辅助黄连、黄芩以安神，同时也可以防止黄连、黄芩苦寒伤胃。鸡蛋黄蛋白质含量高，是很好的滋阴清热的佳品。阿胶是驴皮熬制而成，含有丰富的胶原蛋白，滋阴清热效果也很好。
治疗心气不足的失眠-人参养荣丸
组成：人参、白术（土炒）、茯苓、炙黄芪、当归、熟地黄、白芍（麸炒）、陈皮、远志（制）、肉桂、五味子（酒蒸）、炙甘草
功效：具有温补气血的功效。用于心脾不足，气血两亏，形瘦神疲，食少便溏，病后虚弱。
方解：方中人参、白术、茯苓、甘草为补气健脾基本方“四君子汤”，加上黄芪、当归，能补气补血，治疗气血两虚诸症，同时本方熟地、白芍两味滋阴养血药加上桂枝温阳散寒止痛，助阳养阴作用更强，远志、五味子均有安神、止咳作用，远志兼能化痰，五味子收涩敛汗止泻，治疗心虚的失眠心悸作用更佳，方中陈皮理气化痰，助补药的运化吸收，同时能化痰止咳。生姜、红枣补益调和中焦阴阳营卫。
治疗脾肾虚的失眠-枸杞丸
组成：巴戟天(水浸去心)、五味子、枸杞子、肉苁蓉、菊花
功效：主治肝肾不足，目暗不明。
方解：枸杞子性味甘平，入肝、肾经，为常用的滋补强壮药，能补肾生精、益血明目。方中佐以巴戟天、肉苁蓉补肾助阳，益情生血。五味子滋肾益精，明目安神，秘涩精气。 诸药合用，调补肝肾共收佳效。枸杞丸既补气，又补肾阴肾阳，能整体调节以帮助睡眠。
小结
根据世界卫生组织(WHO)的调查，全球约有27%的人受睡眠障碍困扰，夏季气温升高，人更容易心浮气躁，七情失和，思虑过度，或恼怒悲恐均可导致气机郁滞，心神受扰而发失眠。所以心理调节，和七情畅六欲可以宁心安神。除了通过用药调节之外，保持心情愉快以及健康的体魄才是应对疾病困扰的最重要的方法。
