不得不说，女人真的天生就适合穿高跟鞋，一上脚瞬间就会展现出迷人的气质，让女人的自信心倍增。
出于爱美的心理或者工作的硬性要求，很多女性每天都要穿着恨天高。
可是你知道吗，穿高跟鞋容易得静脉曲张。想象一下，纤细嫩白的小腿上，突然多了一团团一簇簇像蜘蛛，又像蚯蚓的东东，是不是瞬间心情不那么美腻了。
为什么穿高跟鞋容易得静脉曲张?
正常情况下，当我们走路时小腿肌肉会节律收缩舒张，起到“泵”的作用。
鞋跟过高会使脚踝关节长期没有摆动的幅度，小腿肌肉泵收缩舒张能力受影响，令小腿的静脉瓣膜泵血功能减少，静脉血液就会残留在下肢静脉里，甚至破坏静脉瓣膜引致血液倒流，造成静脉瘀血，进而产生静脉曲张，还会导致背痛、大腿变粗等不良后果。
相关实验
把36位女士分为4组，分别穿上3.5厘米高跟、7厘米坡跟、7厘米高跟的高跟鞋，还有一组裸足作为正常对照组。
结果显示，穿7厘米高跟和7厘米坡跟的女性，小腿肌肉泵射血能力显著低于正常范围，而3.5厘米高跟的小腿肌肉泵射血能力下降程度较轻。
结论：穿高跟鞋会减弱静脉回流功能，并导致静脉瘀血状态，严重的会引起静脉曲张。
坚持这3点，可以有效预防静脉曲张
1、做踩刹车的动作
在休息时，可以尝试做踩刹车的动作，可以让静脉血液往心脏回流，起到预防静脉曲张作用。翘脚尖的动作也可以预防静脉曲张。
2、穿高跟鞋每天不超过12小时
穿高跟鞋每天不应超过12小时，回家后立即换上舒适的平底鞋，缓解脚部疲劳。
3、平躺将双脚抬高超过心脏水平10~20厘米
休息时可平躺，并将双脚抬高超过心脏水平10~20厘米，或小腿垫个柔软的枕头，做足部背屈动作20~30次，这样可有效帮助下肢静脉血液回流。
总结
爱美之心，人皆有之。但如果长期穿高跟鞋出现小腿酸麻、半夜抽筋、容易感到疲倦、觉得腿脚不听使唤等症状时，一定要及时去医院就医，这是静脉曲张的征兆。
