生活中经常会遇到这样的情况，当我们蹲着或坐着突然起身的时候，会有眼前发黑或头晕的情况。很多人就会说我血压低，缓一会就好了。
低血压主要的表现就是头晕，一般认为与遗传和体质瘦弱有关。多见于20-50岁的妇女和老年人，轻者可以没有任何症状，重者可出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至晕厥，夏季气温较高时更明显。同时伴有低灌注的症状。气虚者多见气短乏力、面色萎黄、脘腹坠胀等症；血虚者多见心悸、健忘多梦、神疲、面色苍白等症。
中医在调理血压低 方面有很大的优势，无论辨证论治，还是专方治疗，效果都很明显。如果采用中医治疗还是要去医院辨明证型，对症治疗。
下面给大家推荐几个食疗药膳，补气血，升血压！
1、参芪乌骨鸡
取党参20克，黄芪20克，红枣20克，生姜3片。乌骨鸡1只，黄酒适量，食盐适量。将党参、黄芪切片用纱布包住，与红枣、生姜和乌骨鸡加水、黄酒适量，用中火煮沸，再用小火慢慢煮1小时，然后加入食盐即成。喝汤、吃鸡，每日1~2次，可作点心食用。本方补益气血，养血生血。对心悸、气虚的低血压患者有益。
2、黄芪红枣汤
取生晒参5克，黄芪20克。红枣15枚，红糖30克。将前二味药切片，和红枣一起加水适量用中火煮沸，加入红糖后用小火慢慢煮至红枣酥烂即可。喝汤吃红枣。每日1~2次，当点心食用。本方补气养血。对头晕、眼花的低血压患者有益。
3、桂圆莲子红枣汤
取桂圆20克，莲子20克，红枣20克，芡实20克，冰糖适量。将前四味药加水用中火煮沸，再用小火慢慢煮1小时，然后加入冰糖即成。每日1~2次,当早点食用。本方补益心脾，养血生血。对心悸、脾虚、手足冰凉和小便清长的低血压患者有益。
4、当归姜芪涮羊肉
黄芪20克。当归15克，红枣15枚，生姜15克，羊腿肉500克，黄酒适量，食盐适量。将黄芪、当归切片用纱布包住，与红枣、生姜加水、黄酒和食盐适量，用小火煮沸，将切片的羊腿肉放入上述沸水中涮2~3分钟后食用。每日1次，可作辅食。本方暖胃益气，养血生血。对脾胃虚弱，手足冰冷的低血压患者有益。
按摩升压
用一手拇指适当用力按压另一手掌心的心系反射区，做完之后换手进行，每次3~5分钟，每日1~3次，可以养心安神，增强心脏机能，提升血压；用拇指按压双手上的神门穴、大陵穴各约5分钟，每日3次，以宽胸理气、宁心安神。用两手掌大鱼际从前额中间向两鬓角推摩 10 次，可以疏通脑脉，提升阳气。帮助血压提升。
生活中也可以适量运动，经常锻炼，可以改善体质，增强心血管功能和呼吸功能，维持血压稳定。
