2、运动腿部
运动腿部，促进血液回流是最切实有效的预防下肢深静脉血栓的办法；勾脚尖，脚跟后蹬，脚尖回勾。绷脚尖，用力拉长大腿及脚面。按摩腿肚，用手捏捏腿肚子。
3、切勿久坐
久坐是一切伤害的源头。包括年轻的女记者，大概也是日常工作繁忙，经常乘坐火车、飞机等，处于久坐状态。
在交通工具上切勿只顾坐着和睡觉，应当定时起身活动，避免长时间对血管的压迫，促进下肢静脉回流。办公室的白领可以选择到茶水间喝杯水，既活动了腿部又补充了水分。
愿我们从年轻女记者的离世中得到启示，当你因沉迷网络或长途旅行而久坐不动时，要有一种意识，一种看不见的危险正在悄悄靠近你，远离危险是我们必须做的！
