老年痴呆提前3年就有征兆！做好这些大幅降风险！现在知道还不晚
2、保护好听力
远离噪音，听力不佳时适时配戴助听器，提高听力、改善交流能力。
3、稳血压
经常测量血压，保持在正常值范围内。
4、多社交
多和外界的人来往，多和老朋友们聚聚，聊聊年轻时的那些事。也可每周与子女们吃一顿团圆饭，聊聊家常，这样就能减缓大脑的老化。
5、爱运动
老年人需保持适度运动，能促进神经生长素生成，防止大脑退化，可选择舒缓的运动如跳广场舞或散步。
6、吃对食物
我们人体需要多种微量元素，其中，锂元素有稳定情绪的作用，是一种“情绪元素”。一些研究发现，锂元素或许帮助人们预防或延缓阿尔茨海默症的进程。
生活中，含“锂”最丰富的食物是蛋类、奶类，另外乳制品、糙米、谷类和蔬菜等，都有平均含量的“锂”。
老年人发生这种疾病，逐渐会失去生活自理的能力，还会出现一些其他的并发症，为家庭和社会带来极大的烦恼和负担。为了不成为社会和儿女的负担，朋友们，动起来，赶走老年痴呆症！
