平时喝点小酒是不是能起到活血化瘀的作用，是不是对身体有好处？这是好多朋友想问的话题啊
实质上来说呢，这个话题好多人心里甚至坚信，认为喝点酒少喝点，对身体好。那么到底这个认识对不对呢？今天我从两个角度给大家讲，第一个角度就是咱们这个高血压指南啊，尤其是心血管的。心血管专业的一些指南，尤其是高血压指南呢，对于酒的认识，它都是限酒，而不是像烟一样戒烟。你看这个最新的高血压指南二零一八版的中国高血压这个指南就指出呢男性酒精别超过二十五克，一天女性酒精摄入量一天别超过十五克，一周呢男性不要超过一百四十。这个女性的不要超过八十克，认为这个量是可接受的。
好多朋友说美丽老师，说点接地气的，这个听不明白啊，这个我喝酒我怎么去量酒精克数啊。对，您说的有道理，简单说吧，通俗点就是白酒喝酒不要超过一两，啤酒不要超过一听红酒不要超过二两。如果这么说，好多朋友说这点酒不够塞牙缝的。对，如果你喝的量超越了这个量，就很有可能超越了这个限酒的这个标准，超越了健康的范畴。
但是最近几年一直有很多声音在提。酒滴酒不沾为最好。为什么呀？因为你看啊二零一八年，柳叶刀杂志发表了一个比较权威的研究上面。当时就介绍说。滴酒不沾是一种最健康的生活方式，哪怕是喝一点点酒，也是对身体不利的。当时这个研究一出啊，国内好多人都在科普。实质上他这个说这个滴酒不沾，对身体最好最主流的这个研究都是来源于柳叶刀二零一八年的这个杂志。
除此之外呢，实际上这两年韩国有个研究呢，刚才想给大家介绍一下韩国这个研究。他发现说长期喝酒，但是量很小，小酌宜情啊，但是有这种饮酒习惯的人将来发生心房颤动，就是房颤啊，他发生房颤的几率就比那种偶尔喝大酒的人要高，房颤还容易导致脑梗死，所以说也不推荐喝酒，就认为不喝酒为最健康。
实质上呢，美丽老师自己的临床感受还是建议大家最好不喝酒，咱们不要追求那种小卓宜情，不要追求那种少喝点酒能活血化瘀的那种认识不一定对。还是呢以不喝酒而为最健康。这个认识呢我个人也比较倾向。当然很多朋友会说美丽老师你会喝一点吗？
我觉得所有的人，尤其是生长在我们这片土地上的，偶尔都有可能会触碰一下酒。但是这不代表你有一个长期这种或定期每天都要喝酒的这种习惯，这是不健康的，偶尔喝一次可能未必会对身体产生巨大伤害。但是如果你有一个长期饮酒习惯，不管量大或者量小。都是不健康的。
希望大家呢有这个认识，我们不培养研究习惯。不知道美丽老师今天说的这些，您是否认可。如果大家觉得美丽老师你说的非常有道理，可以分享给身边的亲朋好友，关注健康，关注美丽老师。
