口臭肿痛多，是胃中有火，要调养脾胃了
夏季来临，很多的美食开始上市，各种各样好吃的冷饮，麻辣小龙虾，爆炒虾尾，这些夏季美食，让很多人在晚上忍不住出门大快朵颐，凉啤酒小烧烤，怎一个惬意了得！
但是，大量辛辣刺激食物，副作用也是十分的明显，第二天起床，总是避免不了得牙龈肿痛，口臭，还会有口腔溃疡的情况！很多人在这个时候，总是把这些症状误认为是肝火旺盛，第二天喝个菊花茶清清火，但是并没有什么用处，其实这些情况真正的原因不是肝，而是脾胃，是胃火旺盛的原因！
很多人在吃了辛辣刺激食物时，往往把腹泻腹痛当成脾胃问题的反馈，但其实，口臭，牙龈肿痛，火气大甚至口腔溃疡，也有可能是脾胃的问题！
脾胃作为人体中主管运化和吸收的器官，就像人体的发动机，有着十分重要的作用，发动机好不好，就需要看加入人体的“油”——食物对脾胃有没有伤害，如果常吃辛辣刺激的食物，饮食不节，就会伤到脾胃，所以脾胃不好，胃火旺盛，很容易在嘴巴反映出来！就会出现以下这两种情况：
1. 口臭
中医看脾胃，一定会要求看舌象，也就是舌苔，这是因为舌头遍布身体经络，特别是脾经就散布在舌下位置，这不但能帮助我们通过望来分辨脾胃状况，也能通过闻的方式来分辨，因为一旦脾胃不适，起床的时候，就会有明显的口臭情况，严重时，会有恶心反胃的情况！这是因为，脾胃是相辅相成的，一旦脾胃的运化出现问题，就会影响身体其他部位的吸收和转化，一旦身体内运化紊乱，就会出现口臭的情况！
2.牙龈肿痛，发炎
牙龈肿痛，发炎也是由于脾胃不舒，胃火旺盛导致的，但是和口臭不同的是，引起胃火旺盛，牙龈肿痛发炎的原因有很多，包括但不限于饮食不节！除了饮食不节制，吃辛辣刺激食物之外，长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯，也会伤害到脾经，胃经的正常运行，特别是会引起牙龈肿痛
对于脾胃不好，胃火旺盛的人群，如何才能解决脾胃问题，不再牙龈肿痛，口气重，那么调治胃中火气是关键，可以从以下3点出发来缓解治疗：
1.饮食调理
口气重的人，平常要少吃些羊肉、草鱼、红糖等温性食物,这是因为口臭是窝火重，再吃温性食物，补脾气过多，会加重胃火情况，应该多吃一些利湿的食物，降胃火，比如绿豆，薏米，苦瓜等等，清火气！还有蜂蜜、花粉、准山药、山楂等健脾养胃的食物也会收到很好的效果。
2.脾胃保暖
脾胃不适的人，可以通过腹部保暖的方式来养护脾胃。寒痛时可以在肚子上加个热水袋。
3.日常护理
可以做适量的运动，来帮助脾胃的运化吸收，促进胃肠蠕动，减少口气重的情况！也可经常按摩腹部,或者按摩足三里、太溪、昆仑等穴位对暖胃也有很好的功效。
