桑叶茶主要由桑叶成分组成，热量较低，作为代茶饮去适量的饮用，对人体健康是有好处的，但长期过量饮用对身体也有害处，接下来就为大家盘点桑叶茶6大害处 ，让大家更全面的了解本品。
盘点桑叶茶的6大害处
1、影响消化功能
桑叶茶本身具有清肺润燥、清肝明目之功效，但是长期过量的饮用也有可能会导致腹胀，腹痛以及消化不良的情况，因为桑叶茶本身寒凉，富含单宁酸等成分，若饮用不当对肠胃会造成严重刺激。
2、加重肾脏负担
桑叶茶作为日常茶饮，过量饮用可能还会造成肾脏负担加重，对于一些肾脏功能不太好的人群，还是建议严格按照适量用量来服用，如果大量喝桑叶泡的茶饮，可能会出现肾脏功能代谢紊乱，引起水肿问题。
3、可能会加重体寒
桑叶茶本身性寒，如果大量饮用或长期服用也会容易加重身体体寒的发生，尤其是脾胃虚寒的患者经常饮用也会加重病情，特别是女性朋友本身手脚冰凉，体寒的人是需要谨慎服用的。
4、会造成营养不良
桑叶茶过量饮用虽说可以具有减肥功效，能够让你短时间内增加饱腹感，但是长期如此会出现这种营养不良的现象发生，比如因为长期饮用桑叶茶会导致缺铁、缺钙问题的发生，建议还是要适量饮用。
5、导致血糖波动
桑叶茶本身具有一定的辅助降血糖的作用，对于血糖波动以及高血糖的人群来说，适量饮用有所帮助，但是大量的饮用也有可能会导致血糖、血压下降较快，甚至出现低血压、低血糖的情况。
6、影响睡眠质量
桑叶茶本身是一种茶饮，对于睡眠不太好的人群是不建议长期饮用的，尤其是晚上饮用之后可能会导致大脑兴奋，导致入睡困难，影响到睡眠质量，建议有睡眠问题的人群白天服用为佳。
桑叶茶是伤肝还是护肝
桑叶茶适当饮用是有效起到护肝功效的，能帮助改善化学性肝损伤等肝脏亚健康问题，因为桑叶茶本身富含黄酮类化合物，生物碱等成分，对于肝脏具有间接的保护作用，但是如果饮用方式不当，比如过量饮用也是会损伤肝脏细胞的，因此要控制好饮用量。
桑叶茶虽好，但是也需要注意根据自身实际情况来正确服用，不可盲目服用、过量服用，避免引起身体不适，尤其是一些肝脏、肾脏功能不太好的人群，要严格按照正确服用方法来喝。
