男性精子的缺乏将直接影响他们未来的生育能力。许多男性有少精子症。然而，他们需要去医院进行详细的检查，然后才知道。有些少精子症的男性知道自己有这种病，但却不知道每天如何弥补。今天给大家推荐15种最有效的补充精子的食物，让他们以后可以多吃这些食物。
补充精子最有效的15种食物。
1、鸡蛋。
多吃鸡蛋有助于男性补充精子，因为鸡蛋富含蛋白质、脂肪和维生素，还可以补充锌，可以促进男性精子的生成。
2.韭菜。
经常吃韭菜对男性补充精子有帮助，因为韭菜是一种暖肝肾的蔬菜，可以固定精子。而且里面的韭菜籽是一种兴奋物质，多用于遗精多尿的男性。
3.海参。
男人吃海参是补充精子的好海鲜，因为海参性甘性温，也是高级滋补品，尤其是滋补效果特别好。
4.泥鳅
泥鳅富含多种维生素和微量元素。通常情况下，泥鳅的摄入具有很好的益气养肾生精作用，尤其是特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。
5.生蚝
牡蛎富含多种蛋白质和维生素，常吃牡蛎有助于提高性功能和精子质量，特别是能抵抗男性的疲劳，帮助男性提高生精能力。
6.羊肉
羊肉是一种营养价值很高的肉类，可以改善肾阳虚。同时对一些腰酸膝软的男性有很大的帮助，尤其是能改善阳痿早泄等一切虚寒疾病。
7.红酒。
适当喝红酒有助于男性补充精子，因为红酒中含有的肉豆蔻是一种温和的产品，可以促进血液循环，补充营养，提高性能力。
8.桑树
男性也可以通过吃桑葚来补充精子，因为桑葚可以说是治疗死精症非常好的水果。同时对调节男性出汗，帮助提高精子有很大的好处。
9.奥尼恩斯（姓氏）
洋葱可以刺激男性的中枢神经系统，尤其是刺激男性的生精器官。通常，你可以吃一些刺激的食物，比如洋葱。
10.当归
其实当归是一种含有天然植物激素的中草药，可以缓解男性的内分泌功能，同时还能补充气血，改善精子发生。
1.鱼子酱。
很多男人喜欢吃鱼子酱，因为鱼子酱富含激素，是一种有效的壮阳食品，可以补充体内营养。
12.木瓜。
虽然木瓜是一种可以丰胸的水果，但是男性吃了之后可以产生精子，因为木瓜是一种营养价值很高的水果，其中所含的营养物质是可以被吸收利用的。补充精子，多吃木瓜是有帮助的。
13.坚果。
男性吃坚果对补充精子有很好的效果，因为坚果由多种物质组成，可以促进男性性激素的分泌，尤其有助于促进精子的产生。
14.巧克力。
巧克力是一种甜食。其实，男人吃巧克力有很多好处。首先，它可以补充精子，增强性欲。
15.动物内脏。
喜欢吃动物内脏的朋友有助于提高精子质量，因为动物内脏可以提高体内雄激素水平，补充精子。
这些食物有助于医生补充精子，所以你以后可以这样吃。其实除了这些食物，还可以服用生精补品。中华鲍彤锌硒片很好。这种生精产品富含锌，每天吃一片补充精子比较好。
