对烟草上瘾的人来说，成功戒烟并不容易，许多人需要几年才能戒烟。事实上，掌握戒烟方法，在短时间内成功戒烟并非不可能。戒烟的方法有很多种，哪一种更有效。总结各种戒烟策略，与大家分享几种最好的戒烟方法如下，仅供参考。
戒烟的最佳方法如下。
一、烟瘾的转换方法。
如果你想成功戒烟，你必须先戒烟。你可以改变方式，比如吃口香糖或者嚼槟榔。烟瘾大的时候，先不要抽烟，尽量吃一些自己喜欢的零食来减少这种烟瘾。
二是逐步还原法。
如果你想成功戒烟，可以采取逐渐减少的方法。如果每天能抽一包烟，第二天就能减少吸烟量，所以要有意志力减少每天的消耗。建议20天内慢慢减量，逐步实现成功戒烟。
第三，使用戒烟产品。
戒烟贴是目前很多人都会采取的一种戒烟方式，戒烟贴产品也有很多，其中白云山戒烟贴就是一款非常好卖的产品。白云山戒烟贴含有许多天然药材，如艾叶、薄荷、菊花等。这些天然植物提取物不含焦油，可直接渗入皮肤，通过有效成分被身体吸收，从而降低烟气浓度，达到戒烟的目的。
第四，视觉冲击法。
一些恐怖的图片用来刺激烟民，每天都能看到。比如有的烟盒上有健康警示图案，这样用试挖井的体力制作的警示图片，可以帮助吸烟者减少这种吸烟的坏习惯。
5.选择戒烟诊所。
有些吸烟者已经有几十年的烟瘾，尝试过很多戒烟的方法，但效果都不是特别好。如果中国没有戒烟的毅力，可以去戒烟门诊，因为有些戒烟门诊对于不能成功戒烟的烟民来说是非常好的场所，所以建议咨询专业的戒烟机构。
这些戒烟方法可以根据自己的情况选择。除了这些方法，更重要的是要有戒烟的意志力，心中有成功戒烟的想法，然后一步一步制定戒烟计划。只有遵循这个计划，你才能成功戒烟。
