-氨基丁酸是人体中枢神经系统中非常重要的抑制性神经递质。它是非蛋白质组成的氨基酸，生理功能非常强大，功能和作用也非常多样化。因此，每个人都有必要了解它的功效和适用人群。
一、-氨基丁酸的作用。
y-氨基丁酸可以帮助促进大脑激活，进而达到健脑益智的效果，还可以帮助促进睡眠。如果患者长期处于焦虑或焦虑的情绪状态，Y-氨基丁酸也能有效缓解。所以，综上所述，它最大的功效和作用就是安神、舒缓情绪、调节精神状态。
二是-氨基丁酸的适应群体。
1.抑郁症患者。
抑郁症患者可以吃，但不能长期大量服用，因为可能会加重抑郁症，对物质有一定的依赖性。
2.失眠的人。
长期失眠会影响我们自身的健康，同时也会对我们的工作和生活造成很大的影响。对于这些人，无论什么原因都可以选择服用Y-氨基丁酸，它的镇静效果真的很好。服用后，可以整夜睡个好觉，高质量。
3.焦虑症患者。
焦虑症患者不同于抑郁症患者。焦虑症患者长期处于情绪焦虑紧张状态，神经长期得不到缓解，情绪往往处于起伏不定的状态。如果这些人服用，效果特别突出。
关于Y-氨基丁酸的功效及其对人的适应性，我们就暂时到此为止。值得注意的是，你真的不能随意服用Y-氨基丁酸，因为如果长期服用Y-氨基丁酸，可能会导致腹痛、腹泻或肠道受损，甚至出现严重的抑郁症状。现在市面上这种产品很多，服用方便，效果好。
