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女性在月经期间,这6种食物都不建议吃,不然受罪的是自己

常驻编辑 养生保健 2022-05-17 月经   食物   女性   经血   西葫芦   咖啡因   鲍鱼   山楂   冷饮   效果   建议
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2、西葫芦 Avk拜客生活常识网

西葫芦鲜嫩多汁,含有众多维生素和胡萝卜素,而且也含有丰富的植物蛋白,能为身体提供所需营养。西葫芦中也含有膳食纤维,能润肠通便,利于食物消化,帮助调节内分泌,提升气色。Avk拜客生活常识网

3、鲍鱼 Avk拜客生活常识网

鲍鱼营养价值极高,其中含优质蛋白质和多种微量元素,能起到滋阴补血和补中益气效果,而且也能开胃健脾,特别适合体虚和气虚的女性。适当吃鲍鱼也能帮助调节肾上腺素分泌,增强抵抗力。Avk拜客生活常识网

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4、白刺果 Avk拜客生活常识网

白刺果中含有果胶,能促进胃肠道蠕动,起到润肠通便效果,利于受损胃黏膜组织修复。另外,白刺果也能保养子宫,帮助调节月经,减轻痛经症状,同时也能排出体内淤血,起到活血化瘀效果,有效预防妇科病。Avk拜客生活常识网

家医君寄语

女性月经期间应注重于饮食,远离重口味、生冷寒凉食物。不妨多吃温热食物,如榴莲或桂圆、羊肉等,能温暖身体,改善宫寒症状;同时应多吃具有补血的食物,如动物肝脏、瘦肉以及动物血液等,同时搭配含维生素C的蔬果,能促进铁吸收,防止贫血。Avk拜客生活常识网


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