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说到绝经，对于每个女性朋友来说，这也是一生当中必将经历的过程，也代表女性朋友进入衰老阶段，卵巢功能衰退，此时月经就会永远离开身体。
大多数情况下。女性朋友绝经年龄在45~55岁左右，进入绝经之后，体内雌激素水平下降，卵巢功能下降，除了生殖系统外，皮肤，膀胱，尿道，骨骼，大脑等处都会因此受到影响。
此时由于激素水平的下降，胶原蛋白含量流失，皮肤水分丢失，皮肤也会变得松弛下就迅速长出皱纹，斑点，失去弹性，更容易老化。除了皮肤状态变差，情绪也会变得暴躁，焦虑，难以控制，容易激动，而且也会出现失眠多梦的情况。
但生活当中却有这样一部分女性朋友存在，明明过了绝经的年纪，却仍然保持青春活力的状态，他们又是怎么做到的呢？不妨一起来了解一下。
有些女性明明已经绝经，却依然不显老？医生：或与5个好习惯有关
【1】坚持运动
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼，可有效地提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，降低身体患病的风险，也可以提高细胞的活性推迟衰老的速度。
尤其是绝经之后的女性朋友，如果仍然有坚持运动的好习惯，更有助于加快代谢，促进脂肪的燃烧和消耗，帮助稳定体重，也可以提高免疫系统的能力，排出废物垃圾，改善皮肤状态，延缓衰老的速度比同龄人更显年轻。
【2】拥有乐观的心态
正所谓笑一笑十年少，相信每个女性朋友都不希望自己过早的衰老，衰老是一种必然趋势，我们没有办法去阻挡，但是却可以在生活当中保持平和乐观的心态，积极去迎接面对。
尤其是在绝经之后，更应该学会愉悦地看待日常的事物，保持乐观的心态，更有助于稳定内分泌，保持合理的情绪，在一方面也可以延迟衰老速度。
【3】作息规律
经过研究发现人的一生当中，大约有1/3的时间都要在睡眠当中度过，由此可见，睡眠对人体健康来说非常重要。
尤其是对于绝经之后的女性朋友，睡眠对于皮肤的影响非常大，如果经常熬夜就会导致皮肤状态变差，导致皮肤变得暗淡，失去光泽也会影响内分泌，更会加速衰老。
所以也是提醒女性朋友，在生活当中一定要养成早睡早起的好习惯，晚上11点之前就要进入深睡眠状态，每天至少要保持7~8个小时的睡眠时间，有助于稳定内分泌，保养肌肤还可以延缓衰老速度。
【4】健康饮食
