痛风病人多是因为体内嘌呤含量过高引起，因此在平时饮食方面就需要格外引起注意，知道什么食物可以吃，什么食物是需要避免的。为了能够缓解痛风那么有三种蔬菜是高尿酸或者痛风患者可以多吃的，下面我们就来详细了解一下 痛风必吃的三种蔬菜。
痛风必吃的三种蔬菜
1、苦瓜
苦瓜好多人都不太喜欢吃，因为含有丰富的苦瓜素，口感上并不是很好，打那是苦瓜对于痛风病人是非常友好的，并且也是必须吃的蔬菜，因为苦瓜属于低嘌呤食物，并且具有清热解毒之功效，尤其是痛风病人引起的关节疼痛也有很好的缓解改善作用。同时多吃苦瓜还能调节血脂血压。
2、黄瓜
黄瓜属于碱性食物，含有丰富的维生素C、钾盐以及水分，多吃黄瓜可以帮助利尿，还能生津止渴，能够帮助痛风病人排出体内多余的尿酸，并且黄瓜还含有硅成分，可以增加结蹄组织健康，能够强化关节，缓解痛风关节疼痛。
3、莴笋
莴笋是一种用途很广泛的蔬菜，并且属于低嘌呤蔬菜，尤其是尿酸过高的痛风病人是非常适合吃的，因为莴笋含有的钾质是很高的，具有促进排尿之功效，尤其是每天的小便量增多的时候那么就可以促进体内尿酸的排泄，从而能够改善体内的尿酸水平，起到降尿酸的作用。
痛风病人一定要注意健康饮食，生活中以上的这些蔬菜是可以多吃的，并且这些蔬菜属于碱性食物，含有嘌呤也是比较低的，尤其是多吃一些嘌呤低的蔬菜可以减少因为体内嘌呤过高诱发痛风，除此之外想要快速缓解痛风疼痛问题，可以考虑使用痛风冷敷凝胶（点此了解），其中所含有的卡波姆以及植物提取成分可以快速渗透进入肌肤，帮助促进血液循环，除此之外这种物理降温的冷敷疗法还可以起到快速缓解疼痛、祛肿消炎的功效(点击查看效果反馈)（点此了解），非常适合痛风患者常备。
