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「饮食健康」体质也分“寒热”,你是哪一种?看完就明白了(附食物寒热表)

常驻编辑 养生保健 2022-05-24 寒热   体质   食物   寒凉   症状   季节   水果   夏天   空调   饮食   朋友   健康
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说完了水果,我们再来说说每天都要吃的蔬菜。k4X拜客生活常识网

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蔬菜的寒热辨别,总得来说可以通过味道来初步判断。k4X拜客生活常识网

例如味苦、味酸的偏寒凉味甜、味辛的偏温热k4X拜客生活常识网

03肉类篇k4X拜客生活常识网

对无肉不欢的小薇来说,吃肉简直是每日必需,下面这张表,就是专门为“肉食主义者”们准备的。k4X拜客生活常识网

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日常除了要注重个人体质外,也要关注季节变化。k4X拜客生活常识网

夏天刚刚开始,许多朋友都开始制定养生计划,但计划实施的过程中,也需要注意一些事项哦。k4X拜客生活常识网

夏日养生,注意2点更健康k4X拜客生活常识网

1、就算是热性体质,也不要贪凉k4X拜客生活常识网

很多夏天容易燥热的小伙伴,就喜欢喝点冷饮,把空调开到16 。k4X拜客生活常识网

这样“极端”的消暑方法,容易伤害到脾胃,让原本热性体质变成寒热错杂的复杂体质。k4X拜客生活常识网

饮用水控制在常温至温热,空调控制在26 左右是最佳温度。k4X拜客生活常识网

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2、寒性体质,抓紧冬病夏养k4X拜客生活常识网

冬天手脚冰凉、怕冷的朋友,可以趁着夏天的时候养一养。k4X拜客生活常识网

“冬吃萝卜夏吃姜”,可以在炒菜的时候放些姜片调味,去腥的同时还能中和空调、冰饮带来的湿寒。k4X拜客生活常识网

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再过一段时间就要入伏了,有些朋友也可以考虑做起三伏灸了哦(注意要到正规、有资质的医院进行)~k4X拜客生活常识网

内容来源:健康之路微信公众号k4X拜客生活常识网

整理编辑:中西医结合护理杂志社k4X拜客生活常识网

通讯员:董伟 孙磊 秦沙沙 王晶晶k4X拜客生活常识网

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