说完了水果，我们再来说说每天都要吃的蔬菜。
蔬菜的寒热辨别，总得来说可以通过味道来初步判断。
例如味苦、味酸的偏寒凉，味甜、味辛的偏温热。
03肉类篇
对无肉不欢的小薇来说，吃肉简直是每日必需，下面这张表，就是专门为“肉食主义者”们准备的。
日常除了要注重个人体质外，也要关注季节变化。
夏天刚刚开始，许多朋友都开始制定养生计划，但计划实施的过程中，也需要注意一些事项哦。
夏日养生，注意2点更健康
1、就算是热性体质，也不要贪凉
很多夏天容易燥热的小伙伴，就喜欢喝点冷饮，把空调开到16 。
这样“极端”的消暑方法，容易伤害到脾胃，让原本热性体质变成寒热错杂的复杂体质。
饮用水控制在常温至温热，空调控制在26 左右是最佳温度。
2、寒性体质，抓紧冬病夏养
冬天手脚冰凉、怕冷的朋友，可以趁着夏天的时候养一养。
“冬吃萝卜夏吃姜”，可以在炒菜的时候放些姜片调味，去腥的同时还能中和空调、冰饮带来的湿寒。
再过一段时间就要入伏了，有些朋友也可以考虑做起三伏灸了哦（注意要到正规、有资质的医院进行）~
内容来源：健康之路微信公众号
整理编辑：中西医结合护理杂志社
通讯员：董伟 孙磊 秦沙沙 王晶晶
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