之所以出现这种情况，是因为湿气在体内存在过多，影响了身体的内部循环和代谢，所以，身体中的毒素物质代谢不出去。
而皮肤作为人体中最大的器官，当其代谢受到影响时，难免会出现各种皮肤类的问题。
【如何排出身体里的湿气】
1、茯苓陈皮煮水
如果要想及时将身体中的湿气排出，减少对身体造成的负面影响和伤害，采用茯苓和陈皮，也是非常不错的方法。
用陈皮和茯苓煮水，不仅能改善脾胃虚弱的情况，同时也能将身体中的湿气排出体外，就像是阀门一样，减少对身体的伤害，使湿气尽早地远离身体。
2、保持一定的运动量
为了能减少身体中湿气对各个器官带来的不良影响，减少对身体带来的负面伤害，在日常生活中，一定要养成保持积极运动的状态。
通过汗液，是可以使身体中的湿气进行一定的代谢的，可以随着汗液一起排出体外，从而能减少身体中湿气的含量，使身体保持在更高速的运转状态下。
但是，对每个运动后的人而言，如果要想消除身体中的湿气，在汗液不断涌现的状态下，要尽可能避免马上洗澡或进入到空调房中，否则湿气，不仅没有消除，甚至还可能会出现增加的情况。
3、从饮食上改善
如果要想将身体中的湿气及早代谢出体外，减少对身体造成的负面影响和伤害，在日常的饮食中，要尽可能做到清淡的饮食习惯。
只有这样，身体的代谢速度，才不会增加，才不会影响身体的内部循环。
而且各种寒凉的食物，要尽可能少摄入，尤其是在炎热的夏天，虽然冰棍和啤酒吃起来非常爽，但是，对身体中湿气的积累和增加，也有着一定的促进作用，所以，要尽可能地控制频次。
参考资料：
1、《体内是否有湿气，从这四处就可以辨别，明眼人一看就知道》
2、《怎么知道自己有没有湿气？观察身体的4个部位，或许能知晓》
3、《湿气重的人，身体的这4个部位，可能会出现变化，别忽视》
