导语：在医学上，更年期被称为“围绝经期”，处于这个时间段的女性，卵巢功能发生了退化，处于绝经期的女性已经丧失了生育能力。
另外，慢慢的月经开始消失，而在月经停止的那段时间，会处于一个特殊的时期，那段时期就是我们所说的“围绝经期”，也就是更年期，在各个期间女性特内的内分泌发生紊乱，情绪也会不受控制。
女性多少岁进入更年期？
大部分女人更年期一般在45~55岁左右，但是每个人的体质不一样，更年期岁数也有一定的差异。
如果长期处于精神压力较大、长期熬夜工作、睡眠质量较差，可能会导致体内激素水平发生紊乱，也容易导致更年期提前到来，平均年龄大概45~50岁左右就出现更年期。小于40岁出现卵巢功能衰退诊断为“卵巢早衰”。
但是有些人在平时身体素质好，注重身体的锻炼和保养，就会推迟更年期的到来，大概在50~55岁左右。
所以在平时要保持良好的心态，适当的进行运动，可以增强身体的抵抗力，同时也有利于心情愉悦，延缓更年期的到来。
如何判断女人已进入“更年期”？对照下，若超过6分或说明你老了
那么应该怎样判断自己是否已经进去更年期了，大家可以参考一下表格，若超过了六份，那就说明你可能真的老了。
怎样算出你得了多少分了吗？一共是39分，如果6分以下说明您还没有进入更年期，如果分数在6分到15分则说明已经进入更年期的前期，这是就要及时的保护身体，每天保持一个良好的状态。
如果分数在16分到30分之间的话，说明你已经进入高度中年期，超过30分的话，说明已经非常严重了。
进入更年期后应该如何调理？
1、保证充足睡眠
每天最好保持6-8小时的睡眠，且在晚上10点钟开始进入睡眠状态，研究表明，晚上10点到凌晨2点，是新陈代谢比较活跃的时候，如果错过这个睡眠时段不利于保持青春和活力，所以女性朋友一定要早睡，不要熬夜。
2、经常运动
当身体进入到更年期后，身体素质开始不断下降，人也容易烦躁不安，很容易暴躁易怒！这个时候，可以选择一种或者几种适合自己的运动，比如跑步、打羽毛球、爬山、练瑜伽、健身、散步等方法有很多。
