长白的头发，令人困扰。
随着生活压力，工作压力越来越大，许多人年纪轻轻地便出现了白头发，无论是男生还是女生，令人非常困扰，影响了个人的形象还影响了外观。
一般情况下只有步入老年阶段，50~60岁左右才会出现白头发，可许多人受到外界因素的影响和遗传因素的影响，年纪轻轻便出现了白发。
有人认为：长白头发就是因为身体缺乏某种营养元素所导致的，只要调节好自己的生活习惯和饮食，可以使白发变黑发。
长白头发是什么原因导致的？
【1】家族遗传
无父母或父母以上的亲人有白头发的，以下的子女或隔代子女也会出现遗传性的白发，一些遗传因素，导致头皮毛囊黑色素过早地衰老，和衰退造成了功能性障碍，诱发了白头发的出现。
【2】精神因素
俗话说“愁一愁白老头”长期处于紧张焦虑，情绪抑郁暴躁，惊恐的状态下，都会影响到黑色素毛囊细胞的合成诱发白发的生长。
【3】饮食因素
食物与白头发的生长也有较大的关系，如果营养不良的情况下，缺少了维生素，微量元素，矿物质元素，铁元素的摄入，黑色素细胞合成也存在一定的差异，诱发白发的生长。
【4】肝肾不足
肝肾不足也会引发白发的生长，中医认为“肾主发”养护好自己的肾脏，可以调理好头发的质量，使头发越变越黑，越来越健康。
白头发带给人的影响
1、影响了个人的形象和外观，整个人看上去都比同龄人老了许多。
2、精神萎靡，很长时间的白头发会让人情绪低落，对任何事情失去信心变得堕落。
3、当头上出现了白头发之后，性格会变得越来越孤僻，越来越自卑，拒绝与任何人交往。
有了白发不要着急染，平时多吃5种食物，或让白发慢慢黑回来
【黑芝麻】
虽然黑芝麻，不是一种药用产品，但是它是一种养生滋补产品，黑芝麻的营养成分是非常高的，黑芝麻被吃到肚子里之后营养成分，都被消化到肾脏当中。
