#爱乐养生指南# 食材做为大家生活中必不能少的，吃过许多吗，但极少有人了解食材到底都有哪些作用，接下来就带你们认识一下，这类食材多吃可以帮你摆脱静脉曲张。
第一种：草莓
草莓的营养价值十分之高，可以提高身体抵抗力，与此同时还有着排毒的作用，并且草莓中包含特有的有机酸，及其果酸和果胶类物质，可以分解人体血液中不必要的脂肪，推动消化液的分泌和肠胃的蠕动，排出不必要的胆固醇和有害的金属，推动下肢的血循环，缓解静脉曲张。
第二种：莴苣
莴苣也就是大家生活中比较常见的1种蔬菜，这类蔬菜可以推动血管中不必要的垃圾消除，有益于血循环，十分适合静脉曲张病患服用，如果是静脉曲张导致的下肢发生水肿的状况，可以吃莴苣来实现利水消肿的作用，是较为有益于静脉曲张恢复的1种蔬菜。食用方法也较为简单：凉拌就可以，将莴苣切细丝，放盐腌制3-5分钟，挤出水分后，添加白醋，糖、香油拌匀就可以。
第三种：草菇
草菇中的营养物质有身体所需要的八种营养物质，尤其是草菇中的蛋白质、氨基酸总数量占40%之多，并且草菇可以最大的程度的控制静脉曲张的扩展，防范加剧与此同时也是可以具有养护下肢静脉，协助疏通血液，进而实现防范静脉曲张的目地。
第四种：茄子
茄子是不可多得的紫色蔬菜，紫皮中包含丰富的维生素E，它可以有效地预防血管衰退提高血管管壁，加快血循环，防范静脉曲张。
借助上面的讲解相信你及其有了最深刻的认识，希望对你有协助，与此同时也希望静脉曲张的朋友可以及早的恢复静脉曲张恢复健康双腿。
