莴笋是我们在菜市场经常会看到的一种蔬菜，夏季的时候在市场比较多见，不过现在到处都是蔬菜大棚，所以在冬天吃莴苣也不是什么稀罕的事情了。 现在几乎大部分家庭都会储存一些，它的味道比较清淡，用来凉拌的时候口感很脆，放在...
长寿的人通常都讲究“吃”，倒不是说要吃多么精贵、滋补，而是很讲究营养的全面摄入。除了食物的种类，食材新鲜与否也非常关键，毕竟不新鲜的食材中的营养成分会大量的流失，尤其是不新鲜的水果、蔬菜，营养价值会大打折扣。怎么...
我们都知道糖尿病发病率较高，而胰岛素是治疗糖尿病为数不多的方法之一。 其实我们厨房就有食物含有天然胰岛素，是糖尿病的''克星''！接下来就跟大家讲讲厨房里有哪些天然胰岛素！ 山药 促进消化 加快新陈代谢 山药富含丰...
九月不减肥，十月徒伤悲，秋季如果不减肥，身材会增加十斤，现在肚子鼓起来特别难看，一定要注重饮食摄入，低脂肪高纤维的蔬菜要多吃，多吃绿色的鲜嫩蔬菜，比方说莴苣，莴苣既可以用来炖汤，清炒也是不错的选择，搭配木耳炒着吃，爽脆可口，吃...
莴苣叶子凉拌要煮几分钟1、焯水可以去除莴笋叶子的草酸，如果直接食用会特别酸，而且有点苦涩。因此要先煮3分钟左右，在开始后续的凉拌工作。2、教程。原料：莴笋叶、沙拉汁、花生...
导语：立秋后，遇到这菜别手软，比芹菜营养，比韭菜鲜美，不懂吃真可惜大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。无论春夏秋冬人们对凉拌菜的偏爱始终未见减少，首先凉拌菜制作起来相对比较简单，而且口感清脆能最大程度保...
夏天是各种蔬菜上市的高峰期，我们从菜园和超市里都能见到生菜，今天我向大家展示我最喜欢的食谱之一蚝油生菜，让你一次吃很多生菜！用蚝油制作这款超级快速简单的粤式生菜，10 分钟即可获得美味健康的一道菜，这个吃法会让你品...
夏天的时候天气非常炎热，很多人在这个季节普遍胃口不佳，如果热的没有食欲就所幸不吃了，经常饥一顿饱一顿，对身体没有好处。天越热越要精致饮食，要多吃一些开胃小菜。今天就来分享6样非常美味的素食小炒，都是时令当季的热门...
#爱乐养生指南# 食材做为大家生活中必不能少的，吃过许多吗，但极少有人了解食材到底都有哪些作用，接下来就带你们认识一下，这类食材多吃可以帮你摆脱静脉曲张。 第一种：草莓 草莓的营养价值十分之高，可以提高身体...
蔬菜是日常生活当中必不可缺少的一种食物，很多人是无肉不欢的，很少吃蔬菜，其实大家都明白，如果常吃肉食很容易引发三高，而多吃蔬菜更有利于身体健康，那么经常吃蔬菜会给身体带来哪些好处？常吃蔬菜会给身体带来哪些好处？改善肠...
来源：解放军报微信·中国军号“首夏犹清和，芳草亦未歇。”2022年5月5日我们迎来“立夏”节气 炎暑将临，雷雨增多气候交替，万物生长在这春夏相交的时节快收下军医小茵为您带来的养生攻略吧！ 立夏 常见健康问题 春夏之交，...
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