现在的很多年轻女性对于各种各样的甜食爱不释手，或许一些甜味的食物吃起来非常美味，吃完之后还能够让人的心情变好，但是糖分摄入过多不仅会导致身体发胖，但会影响血糖的稳定。
女性朋友如果之前是不懂得控制甚至会加速衰老的例证，因此如果不想老太快的话，像是各种各样的甜食，也希望你能够少吃或不吃。
- 不注重卸妆
一些爱美的女性出门之前会画一个精致的妆容来掩盖面部的瑕疵，化妆是完全可以的，但是从外面玩了一天之后回到家就不愿意卸妆了。
如果不卸妆的话，很有可能会导致化妆品当中的一些化学成分和重金属成分残留在毛孔当中，毛孔拥堵也会形成黄褐斑或者是其他的情况，影响到外在形象和气质。
- 不注重防晒
可能很多女性朋友在夏天出门之前都能够主动做好防晒工作，但是他们发现就算是坚持防晒皮肤的状态，仍然不尽人意。
除了夏天之外，其他季节大气当中也是有紫外线的，如果只是夏天防晒而不注重其他季节的防晒，可能根本就不会达到预期的防晒效果，甚至也会加速衰老的例证，所以除了夏季之外，其他季节也应该主动进行防晒。
延缓衰老，饮食方面有哪些推荐？
衰老看似跟饮食没有太大的联系，但女性朋友如果不想老太快的话，积极调理和改善饮食是非常有必要的，想要氧化衰老以下这几种食物推荐给你。
1、浆果类水果
像是葡萄，蓝莓，草莓等等都属于浆果类水果，也许这些水果看起来就是普通的水果，但女性朋友如果不想果果适量吃点浆果类水果是非常有必要的。
这些水果当中的水分含量相对较为丰富，而且营养价值也非常高，摄入体内之后有助于为身体补充营养物质的同时还可以帮助改善皮肤的状态。
2、阿胶
近几年伴随着养生保健的观念深入人心，日常生活中很多人也可能会通过吃保健品的方式来养护身体，选择正确的保健品，的确有助于为身体助力加分。
对于女性朋友而言，如果不想老太快的话，可以考虑适量吃点阿胶，其中所含的营养物质相对较为丰富，而且滋补效果也非常明显，如今市面上的劣质阿胶或假冒伪劣产品可能比较多，所以提醒大家购买阿胶的时候也应该擦亮双眼。
