胆结石的情况如果不是很严重的话，通过饮食和运动是能够很好改善的，今天我们就来说说胆结石最怕三种运动是哪些，希望大家根据自己的实际情况来判断，需要注意的是不是每个患者都能用同一个方案。下面可以看看这些运动方式是否适合自己。
胆结石最怕三种运动
1、步行
如果有胆结石的症状，那么步行就是最好的锻炼方式，因为这种运动它的运动量并不会很大，但又能够很好地减少体内堆积的脂肪，让体重得到很好地控制。同时，还能让胆管功能被提高，这样一来，胆汁的更新就会变得更有利。因此建议有胆结石的人，可以在早晚的时候适当步行锻炼，对整体的健康都是非常有帮助的。
2、慢跑
一般来说不建议胆结石的患者做剧烈的运动，所以慢跑是没有问题的。慢跑能够让人的新陈代谢的问题得到改善，让其精神状态变得更好。坚持慢跑，能够让结石问题被改善。加上多喝水，就能够让其被排出体内。但是如果病情是比较严重的，就不建议这样去做，或者应该再搭配其它的治疗方式，而不仅是将希望都寄托在这上面。
3、太极
太极也是很好的养生方式，剧烈的运动可能会让结石出现转移的情况，从而引发痛感，因此建议利用太极这样的慢运动，达到既锻炼身体又改善病情的目的。一定注意，不能做一些剧烈的运动，哪怕是高尔夫这种看起来好像消耗量不大的运动。
以上就是关于胆结石最怕三种运动的介绍，但是注意，除了运动运动，其它的治疗方式也要有，除了服用相关药物以外还可以搭配服用化石茶。猫须草茶（点此了解）就被称作是肾茶或者是化石茶，坚持饮用对于病症是有很好帮助的。每次一包，冲泡饮用，坚持服用还可以帮助排除肾毒，有效清洁肾脏，帮助排除肾脏的毒素，有利尿祛湿以及消炎排石的效果，适合长期代茶日常饮用。
