众所周知，眼睛是心灵的窗户，想要看清楚这个花花世界，得保持眼睛功能正常。但是，许多不正确的用眼习惯会让其功能降低，不少小学生年纪轻轻就戴上了近视眼镜，这些都是不当用眼会带来的后果。
当然，上了年纪眼睛逐渐衰老，还可能出现老花眼，会发现自己看不清东西，视力下降。有这种情况应该如何应对得了解清楚。
1、佩戴眼镜
发现自己看东西不清晰，视力逐渐下降，加上到了一定年纪，很可能是老花眼。老花眼作为生理现象，不属于病理状态，是衰老阶段常见的变化，想要缓解可以通过佩戴眼镜的方式来实现。
可以到眼科进行相关检查，了解老花眼的程度，根据具体度数选择适合的眼镜，在佩戴眼镜之后会发现原本视物模糊情况得到改善。
2、饮食调节
饮食调节作为改善老花眼的方式，也可以去尝试，可以起到辅助提高视力的作用。平时可以多喝菊花枸杞茶，里面的营养成分可以达到养肝明目的作用，从而保护眼睛。
枸杞跟白菊花各五克，通过开水冲泡代茶饮，坚持一段时间，肝肾等器官得到滋补，眼睛需要的营养提供量充足，老花眼症状有所改善。
3、适当热敷
老年人要缓解老花眼，平时在用眼后感觉到疲劳，可以适当热敷。热敷可以让眼睛保持舒服，在一定程度上让周围的肌肉保持放松，同时促进着血液循环，循环速度加快，不断代谢，又把营养提供给眼睛重要组织，对视力疲劳，眼睛功能增强有帮助。
不过，在热敷的时候要注意温度控制，先用手试探温度，热敷时间也不要太长，以免对眼睛带来伤害。
4、进行眼部运动
通过眼部运动来改善老花眼有效果，平时可以适当眨眼睛，眨眼睛可以振奋，增强眼肌功能，延缓衰老。做法很简单，只需要一开一闭眨眼，每次进行15次左右，同时配合眼球旋转，可以促进血液循环，提神醒目，顺时针和逆时针循环旋转。
综上可知，老花眼作为老年人常见情况，和机体衰老，眼睛功能逐渐减退有关，而面对这种情况有许多好的方法可以缓解。当然，如果突然间视力下降，并非老花眼，而是其他眼部病变，可不能大意，要进行相关检查并及时治疗。#谣零零计划#
