近期，我的之前的一个同事因病进了ICU，就是说得了重症，对此，我颇有感慨。
在我看来，身体是革命的本钱，不得不珍惜与珍爱也。
他年龄比我小几岁，才三十，身体很肥胖，前年年底患过阑尾炎，这次是说严重的急性胰腺炎，高血脂，多器官衰竭。
是的，年纪轻轻的，就得重大疾病了，简直不敢相信。
但是，从理性的角度思考，冰冻三尺，非一日之寒，有果必然有因。
上次他动了手术后，医生提醒了不能喝酒，不能吃有些食物，因为容易引起复发，但是，他并没有做到不再喝酒，所以说，自律与保持好的饮食习惯的重要性不言而喻。
个人以为，经营健康是一门学问，应该从饮食，作息，运动，安全防护等多方面入手。比如，如果肥胖的话，可以通过饮食、运动等来控制体重，因为肥胖的情况下引起多种疾病的概率都要大很多。
安全防护，很多人更没有这种意识，其实，这个是非常重要的，因为不注意的话，可能感染传染性疾病。
我的话，是非常注重身体的，我的心得就是，睡眠充足，饮食均衡，荤素搭配，常吃水果蔬菜，常适当运动，不吸烟，不喝酒，不乱发生男女关系，然后，保持好的心境。
如此，乃健康长寿之道也！
